Soda pop kan smake tiltalende, men de fleste vanlige varianter er ganske høye i kalorier. Verre, nesten alle disse kalorier kommer fra sukker, så brus har ingen næringsverdi. Drikk soda i moderasjon, som kaloriene legges opp raskt og kan lett føre til vektøkning. Vann bør være din vanlige drikke av valg.
Soda Survey
Sitron-lime soda har flere kalorier enn de fleste andre typer, som inneholder 148 kalorier per 12-unse kan. Samme servering av cola har 136 kalorier, mens tonic vann og ingefær ale begge har bare 124 kalorier per boks. Selv om disse tallene er høye, har de fleste brus fortsatt færre kalorier enn limonade eller fruktjuice. Diet soda, club soda og seltzer har vanligvis null kalorier, selv om enkelte merker kan inneholde et trivielt beløp. Et smakfullt, kalorifritt alternativ er å legge til en klemme av sitron eller limejuice til klubbens brus.
