Helsehus selger den blågrønne algen supplement spirulina som en potensiell behandling for alt fra hjertesykdom til diabetes. Imidlertid finnes det ifølge MedlinePlus ingen medisinsk bevis for å bevise noen av helsepåstandene om spirulina. Dette tillegget utløser imidlertid ikke for mange negative helseeffekter i normale doser. Negative fakta om spirulina vedrører forberedelsen av produktet og dets uegnethet for personer med visse medisinske forhold.
Forurensning
Selv om rene spirulina har få helserisiko, er voksende alger svært utsatt for forurensning. Forurensning skjer via flere naturlige midler, inkludert mold anatoksin og et giftig stoff kalt mikrocystin. I tillegg absorberer alger lokale forurensende stoffer som giftige metaller som kvikksølv. I alle tilfeller kan disse forurensningene skade leveren og i noen tilfeller kan føre til sykdommer som kreft. Andre uønskede symptomer på grunn av forurensning inkluderer hodepine, kvalme og svakhet. I alvorlige tilfeller kan toksinene føre til døden. Imidlertid bør anerkjente leverandører teste spirulina for forurensninger.
Autoimmune medisiner
Et negativt faktum om spirulina er at det kan forverre symptomer på autoimmune sykdommer. Noen bevis peker på spirulinas stimulerende påvirkning på det menneskelige immunsystemet. Dette kan gjøre forhold som lupus, leddgikt, psoriasis eller multippel sklerose mer uttalt. På samme måte kan spirulina interagere med medisiner som er utformet som immunsystemet suppressants, inkludert adalimumab, azathioprin eller cyklosporin.
fenylketonuri
Spirulina kan påvirke mennesker med den metabolske tilstanden kjent som fenylketonuri, eller PKU, ifølge University of Maryland Medical Center. Personer med fenylketonuri har vanligvis tilstanden fra fødselen som undertrykker en persons evne til å bryte ned fenylalanin, en type aminosyre som finnes i mange proteinrike matvarer. Spirulina inneholder alle essensielle aminosyrer inkludert fenylalanin. Dette betyr at det som en tillegg kan ha en utilsiktet effekt av å skade en person med fenylketonuri - som fører til symptomer som anfall eller hudutslett over tid.
Kostnader
Som NYU Langone Medical Center peker ut, inneholder spirulina mange ernæringsmessige fordeler - men til en relativt høy pris. Mens spirulina har høy protein, kan du få vegetabilsk og planteprotein som bønner, soya, korn og nøtter til en lavere pris. Du kan også få beta-karoten i spirulina uten å bruke så mye ved å konsumere vanlige grønnsaker som gulrøtter. Jern finnes i spirulina, men du kan få en lignende dose fra mørke, grønne grønnsaker, rødt kjøtt og fisk. Vær oppmerksom på at før medisinsk bevis bekrefter noe, tilbyr spirulina noen få ekstra ernæringsmessige fordeler for et sunt kosthold.
