Dopamin er en nevrotransmitter som finnes i hjernen som hjelpemidler i flere aspekter av hjernefunksjonen. Disse områdene inkluderer motorfunksjon og humør, og muligens er den mest kjente rollen dopaminspiller knyttet til din oppfattede lykke. Faktisk kan mange behagelige aktiviteter føre til at dopamin øker, for eksempel å ha sex og spise. Dette forholdet kan også øke risikoen for avhengighet av dopaminforøkende stoffer. Å vite hva som kan forårsake frigjøring av dopamin i hjernen kan hjelpe deg med å forbedre livsstilen din mens du forstår hvordan hjernen din fungerer.
Ulovlig og farmasøytisk narkotika
Flere forskjellige farmasøytiske og illegale rusmidler er utviklet for å øke frigivelsen av dopamin og dens bindingsgrad til synapsene i tankene dine. Dette kan være nyttig for personer med psykiske lidelser som depresjon, som er preget av lavt dopaminnivå. men disse stoffene kan lett føre til avhengighet dersom de brukes feil. Mange ulovlige rusmidler, som met og kokain, skaper en stor økning i hjernens dopaminnivå, noe som ofte gjør det vanskelig å sove og fremkalle følelsen av eufori. Brukere av disse stoffene kan raskt bli avhengige av disse stoffene, avhengig av at de gir et nivå av lykke de bare kan oppleve ved bruk av narkotika.
Sove
Ifølge ScienceDaily.com kan dopaminnivåene påvirkes av hvor mye du sover om natten. Sove mindre kan øke dopaminnivået, og en søvnløs natt kan betydelig øke tilstedeværelsen av dopamin i hjernen. Dette kan bidra til å forklare hvordan hjernen er i stand til å holde kroppen våken til tross for trang til å sove, ifølge ScienceDaily.com. Til tross for økningen av dopamin under søvnmangel, er dette kjemikaliet ikke i stand til å oppveie den mentale skarpheten som er tapt for tretthet.
Understreke
Ifølge forskning utført av Bryn Mawr University, kan dopamin være en kjemisk reaksjon på stressnivåer, og kan brukes av hjernen som en håndteringsmekanisme for å håndtere dette stresset. Denne økningen har blitt identifisert i andre organismer som respons på ytre stimuli, som for eksempel kalde temperaturer, som tvinger kroppen til stressende tilstander. Å heve dopaminnivåer kan også bidra til å gjenopprette mental klarhet som er tapt for frustrasjon og forvirring av en situasjon.
