Klorella, ferskvannsalger som inneholder høye nivåer av klorofyll, brukes til å behandle mange helsemessige forhold. Mulige helsemessige fordeler spenner fra å redusere kroppsfett og økende energi, for å hjelpe til med fordøyelsen, bidrar til å bekjempe fedme og redusere risikoen for hjertesykdom. Chlorella kosttilskudd finnes i helsekostbutikker og er tilgjengelige i tabletter, pulver og flytende ekstrakter. Chlorella bør ikke brukes i stedet for konvensjonell medisin.
Historie
Chlorella ble oppdaget i 1800-tallet etter andre verdenskrig og begynte å bli studert som en mulig matkilde på grunn av dets ernæringsmessige komponenter. Siden 1960-årene har japansken studert de foreslåtte helsemessige fordelene av chlorella. Growella i store mengder i Sørøst-Asia og Australia, er klorella samlet, tørket og knust inn i en pasta som formes til tabletter. Ifølge Dr. Andrew Weil mangler forskning på de langsiktige effektene av å bruke chlorella, og det er lite bevis som støtter behovet for blågrønne alger i våre dietter.
Næringsinformasjon
Chlorella er fullpakket med plantebasert protein, vitaminer, mineraler, essensielle fettsyrer og aminosyrer. Chlorella inneholder antioksidanter C-vitamin og karotenoider, og høye konsentrasjoner av B-vitaminer, noterer American Cancer Society. De høye nivåene av klorofyll tilbyr kroppen magnesium og jern.
Mulige fordeler
Produsenter av chlorella kosttilskudd hevder at klorofyll funnet i chlorella kan aide i å fjerne giftstoffer fra kroppen og kan forbedre symptomer på anemi. Chlorella kan stimulere veksten av sunn tarmflora, hjelpe til med fordøyelsen, forhindre forstoppelse og redusere symptomer på kroniske sykdommer, inkludert divertikulose og Crohns sykdom. Men klinisk forskning har ikke definitivt bevist disse påstandene. Ifølge det amerikanske kreftforeningen kan chlorella ha noen anti-kreftegenskaper og muligens redusere veksten av kreftceller.
Forskning
En studie utført av Medical College of Virginia i Virginia undersøkte muligheten for chlorella å redusere tegn og symptomer på kronisk sykdom og forbedre livskvaliteten hos pasienter med fibromyalgi, hypertensjon og ulcerøs kolitt. Studien, publisert i 2001, rapporterte at chlorella kan redusere blodtrykket, akselerere sårheling, lavere kolesterol og øke immunfunksjonen. Imidlertid er det nødvendig med ytterligere klinisk forskning for å ytterligere definere mulige helbredende fordeler av chlorella. En annen studie utført av Research Laboratories, Chlorella Industry Co. Ltd. i Japan, testet effekten av chlorella på kognitiv nedgang og aldring hos mus. Studien, publisert i 2009, tyder på at langvarig bruk av klorella reduserer oksidativt stress og kan redusere aldringsprosessen, som bidrar til å forebygge kognitiv svekkelse.
Advarsel
Chlorella er trygt for de fleste å ta. Personer som tar antikoagulantia, bør ikke ta klorella på grunn av vitamin K1-innholdet, noe som medfører blodpropper. Mange av de foreslåtte helsemessige fordelene av chlorella har ikke blitt bevist. De som vurderer å legge til klorella-kosttilskudd, bør snakke med en lege eller utdannet profesjonell på forhånd.
