Hvis blodsukkernivået faller, kan du oppleve symptomene på hypoglykemi eller lavt blodsukker. Noen av disse symptomene inkluderer svette, risting og svakhet. Andre symptomer inkluderer hodepine, sult, nervøsitet og et raskt hjerterytme. Hypoglykemi er ubehagelig, og hvis den blir ukontrollert, kan det føre til forvirring og tap av bevissthet. Hvis du plutselig føler deg veldig rystet og svett og spiser ikke, kan du søke nødhjelp.
Fører til
Mange ganger er hypoglykemi forårsaket av diabetes. Hvis du har diabetes, og du tar for mye insulin, kan det senke blodsukkernivået for mye. Andre ganger, lavt blodsukker er forårsaket av å drikke mye alkohol uten å spise mat; ved visse medisiner; eller av helseproblemer som en endokrin lidelse eller en svulst. Vanligvis oppstår hypoglykemi hvis du ikke har hatt noe å spise om en stund. Noen ganger kan et stort måltid forårsake hypoglykemi når kroppen din produserer for mye insulin. Dette er mulig hvis du har hatt gastrisk bypassoperasjon.
diabetes
Hvis du har diabetes og tar insulin, må du se etter symptomene på hypoglykemi for å unngå å gå i sjokk fordi du har for lite blodsukker. Snakk med legen din om hvordan du justerer mengden insulin du tar, avhengig av hva du har spist, om du er syk og hvor mye du trener. Finn også ut hvor ofte du bør sjekke blodsukkernivåene, og hva et ideelt nivå for deg.
Spise for hypoglykemi
Å spise sunn mat med jevne mellomrom kan hjelpe deg å unngå å bli hypoglykemisk. Hvis du begynner å føle symptomene på lavt blodsukker, spiser du raskt noe som inneholder sukker for raskt å øke nivåene dine til hvor de skal være. Hvis du er diabetiker, kan legen din anbefale at du bærer glukose tabletter. Andre alternativer er hardt godteri, appelsinjuice, en håndfull rosiner eller en skje med honning. Når du føler deg bedre, vær forsiktig med å spise vanlige måltider og snacks.
Når skal du se doktoren
Hvis du opplever symptomene på hypoglykemi ofte, kan du gjøre en avtale med helsepersonell. Hvis lavt blodsukker kommer til det punktet du mister bevisstheten, skal noen ringe til deg 911. Hvis du tester blodsukkeret regelmessig og det faller under 50 mg / dl, behandler du som du ville for lavt blodsukker selv om du har ingen symptomer, og kontakt legen din.
