Enten du er på et basketballlag eller spiller som fritidsaktivitet, vil økt ferdigheter bidra til å bygge opp selvtillit og forbedre ytelsen i spill. Hvis du er ute etter å forbedre spillet, kan du praktisere hjemme, være den mest praktiske måten å gjøre det på. Du kan utføre øvelser og jobbe med bevegelser hjemme for å gjøre deg til en bedre spiller når du tar spillet til treningsstudioet eller lekeplassen.
Trinn 1
Oppgi et område for å øve og installere et basketballmål. Finn et område med et solid fundament, for eksempel en sement oppkjørselen. Du vil også velge et sted som vil være stort nok til å passe dine planer og basketballbehov.
Steg 2
Øv passerer ballen. Du kan kaste til en annen person eller til et merket sted på en vegg. Gjør dette gjentatte ganger til du blir sliten. Med hvert pass, konsentrere deg om å treffe stedet hver gang. Dette vil øke dine bestått ferdigheter, samt styrke arm og armbånd muskler for å gjøre deg til en bedre basketballspiller.
Trinn 3
Dribble basketballen for betydelige tidsperioder. En indikator på om du har praktisert denne ferdigheten nok, prøver å drible ballen uten å se på den. Du bør også øve dribling med hver hånd for å bygge styrke i svakere hånden.
Trinn 4
Ta bilder som du ville prøve i et spill. Stå der trepunktslinjen er eller ville være og øve med å skyte ballen. Gjør hvert skudd et aggressivt skudd. Din makt skal komme fra beina dine, ikke armene dine.
Trinn 5
Utvikle dine ferdigheter ved å få hendene dine klare. Dette kan praktiseres hjemme ved å starte på høyre side av kurven og holde ballen med to hender. Hopp og kast ballen for å treffe tavla så hardt som mulig tre ganger på rad. Hopp en fjerde gang og kast ballen i kurven. Bytt side og gjenta fire ganger. Hold ballen overhode under boret.
Tips
- Se dyktige basketballspillere for tips.
