Hver dag trenger friske kvinner mellom 310 og 320 milligram magnesium, et mineral som hvert organ i kroppen trenger å fungere skikkelig. Under graviditeten endres en kvinnes ernæringsmessige behov for å ta hensyn til den ekstra stressen som et voksende fetus setter på kroppen. Derfor må gravide kvinner øke sitt daglige inntak av magnesium til mellom 350 og 360 milligram. Magnesiumrike matvarer, inkludert mandler, soyabønner, spinat og havregryn, er de beste kildene til dette mineral for gravide kvinner. Gravide kvinner som ikke kan få nok magnesium fra sitt daglige kosthold, må kanskje ta magnesiumtilskudd. Imidlertid bør kvinner snakke med lege før de tar magnesiumtilskudd mens de er gravid.
Diaré
Vanligvis er magnesiumtilskudd godt tolerert under graviditet når det brukes som angitt. Imidlertid kan mild irritasjon av tarmene oppstå og kan forårsake diaré. Hyppige, vanntette tarmbevegelser er ubehagelige og kan bidra til magekramper, oppblåsthet eller tap av appetitt. Gravide kvinner som opplever tilbakefall av diaré, kan miste for mye væske - en bivirkning som kan øke risikoen for dehydrering. Hvis du opplever diaré i mer enn to til tre dager mens du er gravid, kontakt legen din.
Mageknip
Fordøyelsesbesvær, inkludert kvalme eller oppkast, kan utvikle seg etter å ha tatt en dose magnesium. Disse bivirkningene kan etterligne morgenkvalme, et vanlig symptom forbundet med graviditet. Selv om opprørt mage bivirkninger vanligvis avtar innen noen få timer med behandling, søk omsorg fra legen din dersom oppkast er alvorlig eller vedvarende.
Overdose
Feil eller overdreven bruk av magnesiumtilskudd kan forårsake alvorlige bivirkninger under graviditeten. Som en gravid kvinne, ikke ta mer enn 350 mg magnesium i tilleggsskjema for å begrense risikoen for overdosering på dette mineral. Hvis du bruker mer enn 350 milligram magnesium ved å spise magnesiumrike matvarer, vil det ikke forårsake overdose symptomer. Overdoseringssymptomer inkluderer vedvarende oppkast som varer mer enn noen få timer, uregelmessigheter i hjertefrekvensen, pustevansker, muskel svakhet, redusert blodtrykk, forvirring og koma. Søk nødhjelp hvis du viser noen av disse symptomene, fordi en magnesium overdose kan være dødelig uten passende medisinsk inngrep.
Medisininteraksjoner
Magnesium kosttilskudd kan interagere med andre typer medisiner du kan trenge å ta mens du er gravid. Gravide kvinner som trenger behandling med antibiotika bør være oppmerksomme på at magnesiumtilskudd kan redusere kroppens evne til å absorbere antibiotika. For å begrense denne type interaksjon bør forventede mødre ta magnesiumtilskudd minst en time før eller to timer etter å ha tatt en dose antibiotika. Bruk av magnesiumtilskudd i forbindelse med blodtrykkssenkende medisiner, som for eksempel kalsiumkanalblokkere, kan under graviditeten øke risikoen for å oppleve de negative bivirkningene som er forbundet med antihypertensive stoffer. Ekstra medisiner som kan interagere med magnesium under graviditeten inkluderer diabetesmedikamenter, levothyroksin, tiludronat og alendronat.
