Valnøtter er fullpakket med næringsstoffer og valnøttolje er en utmerket måte å få enda mer av helsemessige fordeler av valnøtter i kostholdet ditt. De er høye i omega-3, fiber, protein og viktige mineraler, inkludert kalium, magnesium og kobber, ifølge California Walnuts. Blant de mange grunnene til å nyte valnøtter er hudens fordeler med valnøttolje, som kan brukes i matlaging og baking, brukt som salatdressing eller dukkert, eller appliceres lokalt for å hjelpe til med en rekke hudforhold.
Bekjemp rynker
Valnøttolje har blitt anbefalt å bekjempe rynker siden minst syttende århundre, ifølge "Farlig Hage: Søken etter planter for å forandre våre liv." Gjennom århundrene har det gått fra å være et folkemiddel for å bli støttet av vitenskapen. Når den spises, støtter den huden takket være det høye nivået av essensielle næringsstoffer. Brukes lokalt, det er en rik, ikke-fett fuktighetskrem.
Anti-sopp
Valnøttolje kan være et middel for soppinfeksjoner, for eksempel idrettsfot og candida. "Women's Herbs, Women's Health" merker at det er like effektivt mot candida som over-the-counter farmasøytiske medisiner. Den kan appliceres lokalt til det berørte området, og kan også blandes med andre urte-anti-fungals som hvitløk, for å øke effektiviteten.
Hjelper psoriasis
Psoriasis er en smertefull, vedvarende hudtilstand som kan lindres ved bruk av valnøttolje, i henhold til "Healing with Whole Foods: Asian Traditions and Modern Nutrition." Legg det til badet ditt for å berolige betennelse eller bruke direkte på den berørte huden.
Kilde for Omega-3
Valnøttolje er en utmerket plantekilde av omega-3, ifølge "Vegetarian Journal", og er forbundet med mange helsemessige fordeler, inkludert beskyttelse mot hjertesykdom, enkelte typer kreft og inflammatoriske lidelser, inkludert hudforhold som eksem. Erstatt valnøttolje for solsikkeolje i matlaging, eller dryss den på grønnsaker eller salater.
