Scotch whisky er en av de laveste kalorialternativene på drikkemenyen, men moderering er fortsatt nøkkelen. Alkoholkalorier anses å være tomme fordi de ikke har næringsverdi. I tillegg kan alkohol stimulere appetitten din, ifølge Columbia Health, som får deg til å spise mer kalorier fra mat enn vanlig. For å unngå overbelastning av kalori og opprettholde helsen din, hold deg til et moderat forbruk av ikke mer enn en drink per dag for kvinner, og ikke mer enn to drinker per dag for menn.
Calorie Count
En unse skotsk whisky inneholder ca 64 kalorier hvis det er 80 bevis, eller 80 kalorier hvis det er 100 bevis. Beviset er doblet alkoholkonsentrasjonen, så 80-bevisskotch er 40 prosent alkohol mens 100-bevis skotsk er 50 prosent alkohol. Hvis du legger til miksere som cola eller søt og sur blanding, kan du takke 100 eller flere kalorier, så drikk whisky pent, på steinene eller med vann eller klubb soda for å unngå å øke kaloriinnholdet i drikken din.
