Grønn te, også kjent med sitt botaniske navn, Camellia sinensis, har mange tradisjonelle helsemessige bruksområder, selv om medisinsk forskning ikke har bekreftet gyldigheten av mange av kravene fra supplementprodusenter. Promotere av grønn te ekstrakt kosttilskudd hevder at det kan hjelpe deg å miste vekt, hjelpe hjertet ditt til å bli sunnere og helbrede sår, blant annet. Hvis du trenger et vanndrivende middel for å kontrollere blodtrykket, må du snakke med legen din om det før du prøver å bruke grønn teekstrakt eller andre kosttilskudd. Høyt blodtrykk utgjør alvorlige helseproblemer som krever legens intervensjon.
Vanndrivende effekter
Koffeinen inneholdt i grønn teekstrakt øker mengden urin som kroppen din utdriver, rapporterer MedlinePlus. Dette virker som vanndrivende i kroppen din, ligner på hvordan medisiner fungerer. Fordi koffein gjør at du produserer mer urin, har du mindre vann i kroppen din, spesielt i blodet ditt. Mindre blod reduserer blodtrykket.
Grønn te fordeler
Grønn teekstrakt kan hjelpe deg å gå ned i vekt, og det kan hjelpe deg med å bli mer våken. Det gir disse fordelene, blant annet, hovedsakelig på grunn av sin stimulerende effekt. Grønn teekstrakt inneholder koffein, et stimulerende middel i sentralnervesystemet. Dette øker våkenheten din og gir deg mer energi. Koffein hjelper deg også til å gå ned i vekt, fordi det holder deg fra å spise mer og holder stoffskiftet høyere, slik at du brenner mer kalorier. Koffein komprimerer også blodårene dine, spesielt i hjernen din, noe som betyr at det kan bidra til å bekjempe migrene hodepine smerter.
Høyt blodtrykk
Høyt blodtrykk kan forekomme av flere grunner. Hjertet ditt kan begynne å pumpe hardere og tvinge mer blod i hele kroppen din. Det kan gjøre dette på grunn av hjertesykdom eller fordi arteriene dine har blitt tilstoppet med plakk, noe som gjør innsiden av arteriene mindre. For å få den riktige mengden blod som strømmer gjennom hele kroppen din, kan hjertet ditt måtte pumpe hardere, skyve blod gjennom ved større press. En måte legen din kan behandle dette på er å foreskrive en diuretisk medisinering som reduserer den totale mengden vann i kroppen din. Diuretika tvinger overskytende vann ut av kroppen din gjennom urinering. Med mindre blodstrømmer, reduseres blodtrykket.
Grønne te-bivirkninger
Den samme substansen som fungerer som et diuretisk og sentralnervesystemet stimulerende middel i grønn teekstrakt, koffein, kan også gi noen bivirkninger, spesielt under første bruk av tillegget. Grønn teekstrakt kan gjøre det vanskelig for deg å sovne eller sovne. Det kan få deg til å føle deg nervøs eller irritabel. Du kan få hodepine fra grønn teekstrakt, MedlinePlus notater. Det kan også forårsake en kort sykdom i diaré. De fleste av disse bivirkningene vil ende på egenhånd når kroppen din justerer til kosttilskudd. Du kan motvirke potensial søvnløshet ved å ta grønn te ekstrakt mange timer før sengetid. Hvis bivirkninger vedvarer, kontakt lege.
