Med litt tid og tålmodighet er det mulig å redusere utseendet til et arr så det er flattere og mindre fremtredende eller synlige. Mens det første arret vil ta seg tid til å helbrede i løpet av en uke, kan det langsiktige utseendet og teksturet forbedres ved hjelp av metoder godkjent av klinikere, selv om resultatene styres av din genetikk, hudtype og hvor bra det gjenoppstår fra skade .
Trinn 1
Masser huden rundt arret med fuktighetskrem for å oppmuntre blodstrømmen og holde det underliggende vevet mobil de første dagene etter operasjonen. University of Michigan Department of Plastic Surgery antyder at du masserer i sirkulære bevegelser langs arret etter 10 til 14 dager etter operasjonen, for å holde den nyopprettede fibrøse arr myk. Bruk fast trykk med tommelen eller fingertuppene. I løpet av de første ukene av arrdannelse er arret umodent og bøyelig, så massasje i fem minutter om gangen, tre til fire ganger om dagen.
Steg 2
Spis et sunt, balansert kosthold som inneholder frukt, grønnsaker og proteiner, og drikk opptil åtte glass vann per dag for å hydrere huden og skyll bort avfallsprodukter. En 2005-artikkel i "Utvalgte avlesninger innen plastikkirurgi" understreker betydningen av protein, vitamin C, sink og jern i dannelsen av kollagen for effektiv sårheling. Å sørge for at arret ditt brønner godt, bidrar til å forhindre infeksjoner som kan forvride og redde arret, noe som gjør det vanskeligere å minimere utseendet.
Trinn 3
Hold vekten din stabil hvis aret ligger på et område av kroppen din som kan strekke seg hvis du legger på overflødig vekt. Arr tar minst et år å bosette seg helt, i hvilken tid de er mer utsatt for ekstra spenning og stress og vil forbli strukket når du mister vekten igjen. Hvis arret er over en ledd, for eksempel kneet eller albuen din, forsøk å minimere bøyning av leddet mens arret heler.
Trinn 4
Mobiliser områdene hvor du er arret hvis arene er et resultat av brannskader, råd og veiledning fra din kliniker. Brann arr kan danne smertefulle, hevde kontrakturer, noe som resulterer i begrenset bevegelse, så et program for bevegelsesbehandling anbefales vanligvis for å minimere sannsynligheten for kontraktur, så vel som utseende av arrene. Et trykk klær drevet 24 timer i døgnet bidrar også til å forbedre utseendet på arrene over en lengre periode.
advarsler
- Keloid arr trenger spesifikk behandling for å redusere utseendet deres. Keloider er resultatet av en overproduksjon av kollagen under helbredelsesprosessen, noe som resulterer i vekst som strekker seg utover grensen til det opprinnelige snittet. Massasje bidrar til å redusere kløen, men ikke størrelsen på de hevede arrene. Ikke overbelast ditt arr mot sollys mens det er helbredende. Bruk alltid solkrem, men husk at sollys hjelper kroppen din til å produsere vitamin D, en viktig byggestein av hudhelse og reparasjon. Forskere fra de nevnte "Utvalgte avlesninger innen plastikkirurgi" anbefaler at du bruker vitamin E-olje eller kosttilskudd når du arbeider med sår, da de tror det undergraver kollagenproduksjonen og begrenser styrken av det fibrøse arrvevet.
