Å spise kan være det ytterste i tankene dine etter at du har fjernet ditt vedlegg, spesielt hvis du har opplevd magesmerter, kvalme, oppkast eller diaré før kirurgi. En appendektomi utføres vanligvis fordi ditt tillegg har blitt smittet eller bristet åpent. Men hva du spiser etter operasjonen er viktig for å fremme helbredelse og forebygge infeksjon. Rådfør deg med legen din om dine individuelle diettbehov.
Begynn med mat lett å fordøye
Etter å ha bare abdominal kirurgi, er de beste matene å spise de som er enkle å fordøye, ifølge University of Wisconsin Hospital. Dette inkluderer matvarer som fløte av hvete, melk, yoghurt og fløtesupper. Denne typen diett er referert til som en full flytende diett og regnes som en overgangsdiett fordi du spiser den en stund før du legger til i andre matvarer. Mens dette dietten gir litt protein og kalsium, er det lite i andre essensielle næringsstoffer som jern, vitamin A og tiamin, og bør bare konsumeres i en kort periode, etter legenes anbefalinger.
Mat fra alle gruppene
Hvis du ikke opplever magesmerter, kvalme, oppkast eller diaré etter kort tid på en overgangsperiode, bør du kunne gjenoppta det vanlige kostholdet ditt om noen dager. Men for å fremme helbredelse etter at du har fjernet ditt vedlegg, er det viktig å spise en rekke næringsrik mat fra alle matvaregruppene. Kroppen trenger en tilførsel av disse næringsstoffene for å bidra til å produsere nye celler som er viktige for å helbrede kirurgisk område og forhindre eventuelle komplikasjoner. For å sikre at du får en full tilførsel av næringsstoffer, legg til hele korn, et utvalg av frukt og grønnsaker, fettfattige meieriprodukter og magre kilder til protein som fjærfe, sjømat, tofu og bønner til ditt daglige kosthold.
Matvarer til helbredelse
Å spise et balansert kosthold sikrer at kroppen din får tilstrekkelige mengder protein, karbohydrater og fett. Hver av disse næringsstoffene spiller en rolle i helbredelse etter operasjonen. Protein støtter dannelse av kollagen, som er en viktig del av bindevev som fyller inn snittet. Karbohydrater gir energi til å skape nytt vev og blodkar. Sunne carb valg å spise etter en appendectomy inkluderer bønner, full hvete brød, brun ris og frukt eller grønnsaker. Fett er nødvendig for membraner for nye celler og kan også bidra til å redusere betennelse. Velg hjerte-sunne kilder til fett, som for eksempel olivenolje, nøtter, frø og avokado.
Matvarer for immunhelse
Å spise riktig mat sikrer at kroppen din får vitaminer og mineraler som er nødvendige for å holde immunsystemet sunt og sterkt for å hindre eller bekjempe infeksjon. Vitamin A beskytter deg mot infeksjon ved å opprettholde integriteten til fordøyelsessystemet og luftveiene, vitamin C er nødvendig for produksjon av antistoffer og antioxidantegenskapene i E-vitamin beskytter cellene mot skade ved frie radikaler, noe som kan skade cellemembraner og DNA , og øke risikoen for sykdom. Leafy greener og rød paprika hjelper deg med å møte både vitamin A og C behov, mens mandler og spinat er rik på vitamin E. Zink hjelper også kroppen din til å bekjempe infeksjon fordi det er nødvendig for dannelsen av hvite blodlegemer som bidrar til å lage antistoffer og utføre andre immunfunksjoner. Det bidrar også til å opprettholde hudintegritet. Sjømat, melk, hele korn, bønner og nøtter er alle gode kilder til sink.
