Glukosamin og kalsium har lenge v�rt brukt til helse og utvikling av skjelettsystemet. De har aldri blitt studert som en kombinert behandling mot sykdom, til tross for deres felles b�nd i den strukturelle integriteten til v�re ben. P� egenh�nd st�r kalsium og glukosamin h�yt i sine respektive behandlinger av bein og felles helse.
Funksjon av glukosamin
Glukosamin er en naturlig forekommende kjemikalie i kroppen og er en forl�per for glykosaminoglykaner, som er rikelig i brusk funnet i leddene v�re. Brusk er t�ft bindevev som hjelper pute v�re ledd. I �revis har glukosamin blitt brukt til behandling av slitasjegikt, en sykdom der brusk forverres til den er borte. Glukosamin er vanligvis tatt med kondroitin som et supplement til ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler for � gjenoppbygge brusk og redusere smerte.
Funksjoner av kalsium
Kalsium er det rikeligste mineral i menneskekroppen. De fleste vet at kalsium er lagret i bein og tenner for � gi strukturell st�tte; Kalsium er imidlertid ogs� viktig for muskelkontraksjoner, sekresjon av hormoner, ledelse av nevrale impulser gjennom nervesystemet og utvidelse av blodkaret og sammentrekning. Fremragende kalsiumkilder finnes i melk, yoghurt og ost samt kinesisk k�l, brokkoli og kale. Mange andre matvarer er forsterket med kalsium.
Typer av glukosamin
Glukosamin kommer i hydroklorid og sulfatformer; I henhold til MedlinePlus.com er glukosaminsulfat den typen som er mest brukt og studert. Terapeutiske doser er ved 500 milligram glukosamin tre ganger daglig. Den anbefalte tidslinjen for � ta glukosamin er minst 30 dager og s� lenge som levetidstilskudd. Snakk med legen din f�r du tar noe supplement for � sikre at det er trygt for deg.
Typer av kalsium
Det er to prim�re former for kalsium; karbonat og citrat. Kalsiumkarbonat er den mest utbredte, er billigere og absorberes lettere n�r det tas med mat. Kalsiumcitrat kan tas med eller uten mat og absorberes lettere hos personer med redusert magesyre. Den anbefalte daglige kvoten for kalsium avhenger av kj�nn og alder, og b�r klargj�res hos en dieter f�r begynnelsen av tilskudd. Kalsium absorberes lettere i doser p� mindre enn 500 milligram. Hvis du trenger 1000 milligram, b�r doseringen deles i to og tas p� ulike tider av dagen.
betraktninger
Fra og med 2010 er debatten p�g�r om glukosamin hjelper til med � gjenoppbygge brusk eller redusere smerte forbundet med slitasjegikt. En artikkel i medisinsk journal "The Lancet" rapporterer at i en studie av artrose pasienter, er det ingen ytterligere fellesrommet forverring etter � ha tilsatt glukosaminsulfat i tre �r. National Institutes of Health utf�rte imidlertid den st�rste kliniske studien holdt i forbindelse med glukosamin, kalt Glucosamine / Chondroitin Arthritis Intervention Trial, eller GAIT, i 2006. Resultatene viser at det ikke er noen signifikant smertelindring blant alle pasientene som studeres; Pasienter med moderat til alvorlig smerte opplevde imidlertid en merkbar forbedring n�r de tok glukosamin / kondroitinkombinasjonen.
