Original Cap'n Crunch, en knasende korn- og havregryn, lett søtet og laget for å være sprø i melk, har vært på amerikanske frokostbord siden 1963. Jay Ward, en populær animator, skapte Cap'n Crunch-karakteren og vennene som så vel som Rocky og Bullwinkle og flere andre. Cap'n Crunch, et produkt fra Quaker Oats Company, har gitt ut flere smaker siden 1967; noen forblir og flere opplevde en kort periode.
Serveringsstørrelse og varianter
En enkelt servering av Cap'n Crunch Original tilsvarer? kopp eller 27 g. Fra 2010 inkluderer varianter av Cap'n Crunch Retro Crunch, Original Crunch, Crunch Berries, Peanut Butter Crunch, Opps! Alle bær, og julekrus.
Kalorier, fett, kolesterol, natrium og kalium
En ? kopp servering har 110 kalorier, med 15 kalorier fra fett, og 150 kalorier når de serveres med en halv kopp vitamin A og D fettfri skummet melk. Denne kornblandingen har 1,5 g totalt fett, med 1 g mettet fett som gir 6 prosent daglig verdi. Cap'n Crunch Original har ingen kolesterol og 200 mg natrium som gir 8 prosent daglig verdi. Cap'n Crunch har også 50 mg kalium, noe som gir 1 prosent daglig verdi.
Karbohydrater og Protein
En servering med Original Cap'n Crunch inneholder 23 g totalt karbohydrater, som gir 8 prosent daglig verdi uten melk og 10 prosent daglig verdi med melk. En servering har 1 g kostfiber som gir 3 prosent daglig verdi og 12 g sukker. En enkelt servering av Cap'n Crunch gir 1 g protein. Med melk gir denne kornblandingen ytterligere 4 g protein.
Vitaminer og mineraler
Original Cap'n Crunch uten melk inneholder 25 prosent daglig verdi av jern, tiamin, riboflavin, niacin, vitamin B-6 og sink og 100 prosent daglig verdi av folsyre. Ifølge US Department of Agriculture er My Food-A-pedia, gir Cap'n Crunch .5 oz. av 6 oz. Anbefalt av korngruppen og .25 kopp av de tre koppene som anbefales fra melkkonsernet basert på dietariske retningslinjer for My Pyramid Food for amerikanere.
ingredienser
Ingredienser inkluderer mais mel, sukker, havremel, brunt sukker, kokosnøttolje og salt. Tilsetningsstoffer inkluderer niacinamid, redusert jern, sinkoksid, tiaminmononitrat, pyridoksinhydroklorid, riboflavin og folsyre. Inkludert er også gul 5 og 6 matfargestoffer og BHT-konserveringsmiddel.
