Sink er et viktig metall kroppen trenger å holde seg frisk. Næringsstoffet hjelper immunforsvaret, hjelper med å produsere proteiner og DNA og er viktig for riktig sårheling. Folk får sink fra å spise mat med mineral og i tilleggsformer. Matvarer med sink inkluderer rødt kjøtt, ost, skalldyr, belgfrukter, tofu og grønne bønner. Personer med risiko for sink mangel inkluderer alkoholikere, gravide kvinner, mennesker med nyre- eller leversykdom og de som lider av inflammatoriske tarmsykdommer som Crohns sykdom.
Sinkmangel Symptomer
Å utvikle en sinkmangel er ikke vanlig for personer som bor i Nord-Amerika, ifølge Office of Dietary Supplements. Symptomer på sinkmangel inkluderer vekttap, nedsatt healing, hårtap, nedsatt følelse av smak og lukt, kvalme og oppkast, redusert vekst og lave insulinnivåer. Sår kan oppstå på huden, som helbreder sakte. En sprukket tunge er ikke et vanlig symptom på sinkmangel.
Ekstra munnsykdommer
Selv om sinkmangel kanskje ikke forårsaker en sprukket tunge, kan det føre til flere munnsymptomer. Personer som lider av brennende munnsyndrom kan også ha lave sinknivåer. Økende sinknivåer tar kosttilskudd kan bidra til å lindre symptomer på brennende munnsyndrom.
Behandling
Øke diettinntaket eller ta ekstra mineralkilder kan hjelpe til med å behandle en sinkmangel og redusere munnsymptomer som er forbundet med tilstanden. Anbefalt diettinntak av sink er 8 mg for voksne kvinner og 11 mg for voksne hanner, ifølge University of Maryland Medical Center. Behandling for mangelen består i å ta 14 til 120 mg sink per dag til symptomene stopper, ifølge Merck Manuals Online Medical Library.
Mulige årsaker til tungeproblemer
Noen medisinske forhold kan forårsake muntlige problemer, som for eksempel en sår eller sprukket tunge. En tilstand som kalles Kawasaki sykdom kan forårsake en rød, hovent tunge og tørre, sprukne lepper. Et virus kan forårsake små hvite eller gule sår, også kalt canker sår, for å danne på tungen. En allergisk reaksjon på medisiner, mat eller noe i miljøet og kan forårsake en rød, hovent tunge. En oral gjær infeksjon, også kalt thrush, kan forårsake hvite flekker på tungen som bløder og er smertefullt når det skrapes. En inflammatorisk tilstand, kalt oral lichen planus, kan forårsake røde åpne sår på siden av tungen, men kan gå bort med riktig munnhygiene, begrense alkohol og røykeslutt, ifølge Family Doctor.org.
