En oppgave nesen er ansvarlig for, er fukting og oppvarming av luft før det kommer inn i lungene. Innsiden av nesen inneholder små blodkar som ligger svært nær overflaten av nesepassene dine. Neseeblod, også referert til som epistaxis, oppstår når disse små blodårene blir skadet. En av de vanligste årsakene til neseblod er tørrhet i nesepassene, som kan oppstå som følge av koffein, ifølge American Academy of Family Physicians.
fysiologi
Drikker mye koffein i drikker som kaffe, brus, te og energidrikker, tørker kroppen din, trekker fuktighet ut fra slimhinnene i nesepassene dine. Når nesepassene dine er tørre, blir de irritert og betent, noe som gjør det mer sannsynlig for blodårene å bli skadet og forårsake en neseblod. Når nesepassene dine er tørre, kan en liten skade fra å plukke eller kraftig gni nesen føre til neseblod. Moderat koffeininntak er tre, 8-ounce kopper kaffe eller 250 milligram per dag, ifølge National Institutes of Health. Med mindre du er følsom overfor koffein, fører dette beløpet vanligvis ikke til noen bivirkninger.
Behandling av neseblod
Hvis du får en neseeblod fra koffein, ikke ta panikk. Sitt opp rett og vippe hodet og overkroppen fremover, ikke bakover. Skyv nesen forsiktig for å rydde nesepassene dine, og klem deretter den myke delen av nesen din. Pust gjennom munnen din og fortsett å holde nesen i minst fem minutter. Hvis blødningen har stoppet etter fem minutter, kan du utløse trykk på nesen din. Hvis blødningen fortsetter etter fem minutter, fortsett å legge press på nesen din til blødningen stopper.
Forebygging
Den beste måten å forhindre koffeininnusert neseeblod på er å unngå koffein helt. Hvis dette ikke er realistisk for deg, og koffein ikke forårsaker noen andre problemer, er det noen få tiltak du kan ta for å holde kroppen din - og dine nesepassasjer - smurt for å redusere risikoen for å oppleve en neseblod . Øk ditt væskeinntak, konsumere vannholdige drikker som vann og juice mellom dehydrerende drikker som kaffe, te og brus. Ta dype pust under en varm dusj. Inhalering av fuktighet i dampen bidrar til å fukte nesepassasjen. Du kan også lene seg over en panne med varmt vann, men pass på å ikke brenne deg selv. I løpet av tørre, vintermåneder, plasser en luftfukter ved siden av sengen din. Åndedrettsvern i tørr luft hele natten vil tørke ut nesepassene dine, noe som gjør deg mer utsatt for neseblod når du drikker koffein. En luftfukter tilsetter fuktighet i luften, og holder nesepassene fuktige.
betraktninger
Alle har en annen grad av følsomhet for koffein. Noen mennesker kan være i stand til å tolerere store mengder koffein, mens selv en liten mengde utløser negative bivirkninger, inkludert en neseeblod, hos andre. Vær oppmerksom på kroppen din og juster inntaket tilsvarende. Mens det er vanlig at neseeblødninger er vanlige, kan vanlige neseblødninger signere en underliggende medisinsk lidelse, som blodpropp, nasal tumor eller leukemi. Hvis du opplever vanlige neseblødninger eller hvis en neseblod fortsetter i mer enn 20 minutter, kontakt legen din.
