Hvitløk er en medisinsk mat som har blitt brukt i tusenvis av år. Dens mange kjente helsemessige fordeler er å bidra til å forebygge eller redusere aterosklerose eller herding av arteriene på grunn av plakkoppbygging som kan føre til hjerneslag eller hjerteinfarkt. Denne rotkrukken har også antivirale, antibakterielle og anti-parasittiske egenskaper som bidrar til å fjerne giftstoffer, patogener og parasitter fra fordøyelseskanalen, spesielt fra tyktarmen i tyktarmen. Hvitløk fungerer som en antioksidant som bidrar til å redusere betennelse og å rense tykktarmen for forbedret fordøyelse, absorpsjon av næringsstoffer og eliminering av avfall og giftstoffer. Rådfør deg med legen din før du tar en rensing.
Trinn 1
Hvitløktilskudd Fotokreditt: praisaeng / iStock / Getty Images Kjøp hvitløktilskudd fra en helsekostbutikk som er standardisert til å inneholde 0,6 prosent av den aktive ingrediensen allicin eller 1,3 prosent alliin. Ta to 200 mg tabletter av hvitløktilskudd opptil tre ganger om dagen. Ta kosttilskudd med vann før et måltid. Fortsett som anbefalt på produktetiketten.
Steg 2
Hvitløkolje kan også legges til stews, sauser og salatdressinger for kolonrensende fordeler. Fotokreditt: Nikolay Trubnikov / iStock / Getty Images Ta totalt 600 til 1200 mg alder hvitløkekstrakt i to til tre delte doser per dag. Eller forbruker 0,03 til 0,12 ml hvitløk olje tre ganger om dagen. Hvitløkolje kan også legges til stews, sauser og salatdressinger for kolonrensende fordeler.
Trinn 3
Hakk hvitløk. Fotokreditt: AwakenedEye / iStock / Getty Images Ta ferske rå hvitløkskrammer som et helsekosttilskudd. Skrell og hakk eller hogg to til fire heksløk og ta opp til 4 g den ferske hakkede hvitløk hver dag. Legg til mat eller kombinere med en skje full av honning og svelg som en tinktur for å rense tykktarmen.
Trinn 4
Tilsett peeling, hele hvitløksnøkler til olje. Fotokreditt: Aunzsnice / iStock / Getty Images Vask og skrell fire til fem friske, hele hvitløksnøkler. Tilsett løkene til en flaske olivenolje og la dem sitte på et kjølig sted i to til tre dager. Bruk hvitløk-infisert olje i matvarer for å dra nytte av de anti-inflammatoriske og antioksidanter egenskapene til både olivenolje og hvitløk.
Ting du trenger
- Hvitløk urtetilskudd
- Aldri tørket hvitløk
- Hvitløk olje
- Friske hvitløkskrammer
Tips
- Bake unpeeled, hvitløk i ovnen, til den blir karamellisert og myk og spredbar. Bruk dette til å smake hele hvete brød eller andre matvarer. Bakt eller stekt hvitløk har en søt smak og kan legges til mange retter.
advarsler
- Se en lege for behandling av tarm- eller magesparasitter, før du bruker kosttilskudd eller mat til å behandle denne potensielt alvorlige infeksjonen. Bruken av hvitløkstilskudd av barn har ikke blitt studert, men å legge hvitløk til mat kan bidra til å rense tykktarmen av parasitter som er vanlige hos små barn.
