Kinesiske restauranter og takeaway utsalgssteder finnes i mange vestlige byer og byer. I Kina blir mat tradisjonelt spist med spisepinner, og ifølge hjelpeguiden kan det være sunnere å vedta denne vanen når du spiser kinesisk mat, fordi du vil spise sakte. Grønnsaker som brukes i kinesisk blandede grønnsaker, kan inkludere kinesisk kål, ertpudder, bambusskudd og skiver.
Dampede blandede grønnsaker
En servering av dampede, blandede grønnsaker er et valg av lavt kaloriinnhold; mange matvarer som serveres i kinesiske restauranter, er høyt i fett, natrium og kalorier. En hel rekke steames blandede grønnsaker fra en nasjonal restaurantkjede inneholder rundt 200 kalorier.
Rør-stekt blandede grønnsaker
Rørstekt blandede grønnsaker er et element som tilbys av mange kinesiske restauranter. En 8 oz. porsjon inneholder rundt 220 kalorier.
Tofu og blandede grønnsaker
Tofu og blandede grønnsaker er et kinesisk måltid som kan nytes av vegetarianere, for når det gir protein, inneholder det ikke animalske produkter. En 8-ounce servering av tofu og blandede grønnsaker har ca 200 kalorier.
betraktninger
Porsjonsstørrelsen vil variere avhengig av hvor du kjøper maten din; og dette vil påvirke den totale mengden kalorier som forbrukes. Andre faktorer som påvirker kaloritellingen av ditt kinesiske måltid er de eksakte ingrediensene og mengden olje som brukes til å lage matet.
