Mens de fleste kommersielle utstyr på treningsstudioet er bygget for å holde 350 pund eller mer, er det ikke mye hjemmeutstyr. Dessverre, hvis du veier over 350 pounds og bruker en maskin som ikke er i stand til å støtte vekten din, kan motoren kanskje ikke motstå mange treningsøkter. Maskinens garanti kan også bli ugyldig. Imidlertid finnes det en rekke modeller av treningsmaskiner, inkludert tredemøller, elliptiske, trappestifter og sykler som holder 350 pund eller mer.
Tredemøller
Når man sammenligner tredemøller, er det viktig å se på motorens styrke, samt vektkapasiteten. Vanligvis er jo sterkere motoren, jo mer holdbar maskinen. En annen vurdering er helling. Ofte finner en tyngre person det vanskeligere å løpe fort. Ved å øke skråningen på tredemølle øker du treningen uten å øke hastigheten. De fleste tredemølle merkene tilbyr minst noen få modeller med en kapasitet på 350 pund, inkludert NordicTrack, ProForm, Sole og True Fitness. De tilbyr også ulike hellingsalternativer og motoralternativer.
ellipticals
Ellipticals tilbyr også en god cardio-trening som hjelper deg med å gå ned i vekt. En elliptisk har to pedaler som du kjører på, mens du holder på to bevegelige håndtak. For en tyngre person er det vanskelig å balansere på pedaler og være i stand til å kontrollere maskinen. Når du kjøper en elliptisk, er det viktig å kjøpe en som har robuste, store pedaler. Dette bidrar til å fordele vekten over et større område, og dermed holde maskinen og deg trygg. NordicTrack, Sole og True Fitness tilbyr alle elliptiske garantert for 350 pounds eller mer.
Stair Steppers
Stair steppers kan være så forseggjort som en mini rulletrapp med bevegelige trapper, eller så enkelt som to trapper som du skyver opp og ned. Vanligvis, jo mindre trapp stepper, desto mindre robust er det. Når du kjøper en trapp stepper, er det viktig å se etter modeller som har håndtak og en stor, solid base. I likhet med en elliptisk, vil dette bidra til å fordele vekten over et større område, slik at maskinen varer lenger og støtter treningen. StairMaster, Star Trac og Matrix alle tilbyr trapp steppere som holder 350 pounds eller mer.
sykler
Det er to typer trening sykler: oppreist og liggende. Oppreistede sykler har vanligvis ikke ryggen på setet, og pedalene er rett under setet, og krever at du sitter oppreist for å trene. En liggende sykkel har ryggstøtte bak setet, og pedalene er foran setet under håndtakene. Dermed kan du lene deg tilbake mens du trener på sykkelen. Mens du kan finne begge typer garantert for 350 pund eller mer, har liggestolene en tendens til å være sterkere og gi en større base av støtte, og dermed distribuere vekten over en større maskindel. Noen merker som selger sykler med 350 pund kapasitet er LifeFitness, Star Trac og Vision Fitness.
