Sporting et fullt hode med vakkert, skinnende hår er noe de fleste ønsker. Når håret ditt begynner å tynne og hodebunnen begynner å vise, vil du sannsynligvis ønske å ta noen form for handling. Tynn, mørk hår er behandles. Et dårlig kosthold kan være en medvirkende faktor til slank, livløst hår. Å endre dine spisevaner kan gjenopprette tykt og sunt hår. Riktig børsting, tørketørking og vask teknikker kan også gi deg volum og glans, spesielt hvis du bruker volumiserende produkter.
Trinn 1
Vask håret med en volumiserende sjampo. Bruk en sjampo med niacin eller vitamin B3. Niacin kan gjøre håret tykkere, ifølge en studie rapportert i "Journal of Cosmetic Dermatology" i 2005. Hveteprotein kan ha en lignende effekt når den brukes i en sjampo, ifølge en desember 2009 artikkel i den elektroniske versjonen av "Good Housekeeping ."
Steg 2
Bruk et volumiserende balsam. "God rengjøring" advarer om at en tung volumiserende balsam, eller noen andre tunge produkter, kan føre til at håret ditt ser flat ut.
Trinn 3
Bruk en fortykkingsspray på ditt fortsatt fuktige hår. Prøv Nioxin Volume & Texture Cr? Me eller Bumble & Bumble Thickening Spray for å gi tekstur til håret ditt for å forbedre utseendet, som anbefalt av "Good Housekeeping."
Trinn 4
Blås tørket håret. Bruk en rund børste til å holde håret noen få inches over hodebunnen, og begynner på baksiden. Blås tørr røttene først. Trekk børsten opp mot endene av håret ditt. Flytt tørketrommelen opp etter børsten. Dette vil glatte og tørke håret for å gi det et skinnende, fullt utseende når du er ferdig. Arbeid i seksjoner, fremover, til håret ditt er tørt. Vri hodet over og fortsett å tørke fra rot til spiss.
Trinn 5
Ta et multivitamin- og multi-mineraltilskudd. B-vitaminer og biotin er spesielt viktige for å dyrke sunt hår, sier Nicole Sundene, M.D., på Kitchen Table Medicine-nettstedet.
Trinn 6
Spis linfrø. Sundene antyder å spise ferskt hørfrø til omega-3 og proteinet, som hun sier er begge nyttige for å vokse skinnende hår. Stryk jordflaxfrø på frokostblandinger, salater, havremel eller parabolen din. Ta med linfrø i smoothies hvis du ikke bryr deg om smaken direkte på mat. Bruk pre-ground frø eller drikk frøolje for å hoppe over slipingstrinnet. En spiseskje med olje eller 1 til 3 ss. Hørfrø er anbefalt.
Ting du trenger
- Volumizing shampoo
- Volumiserende balsam
- Rund pensel
- Hårføner
- Fortynningssprøyte
Tips
- Prøv Rogaine eller Propecia, begge medisiner for å behandle hårtap, for å reversere håravfall eller i det minste hindre ytterligere tap.
