Kroppsviktskalkulatorer hjelper en helsepersonell til å bestemme dosering av medisinering, omtrentlig nyrefunksjon og ventilatorinnstillinger. De kan også hjelpe en lege avgjøre om du har en sunn vekt for høyden din. En rekke likninger ble avledet fra ulike "ideelle" høydevektstabeller, men de er på ingen måte absolutte refleksjoner av helsen til størrelsen din. Kroppsvektberegninger kan ikke diagnostisere risikoen for å utvikle tilstander som skyldes fedme eller overvekt, men de kan være en av mange indikasjoner på at du trenger ytterligere screeninger. Det finnes flere formler som bruker centimeter og kilo, og ingen beregning er helt nøyaktig.
Kroppsmasseindeks
Leger og andre helsepersonell bruker mye kroppsmasseindeks, eller BMI, som en enkel, ikke-invasiv måte å estimere kroppsfettnivåer på. Den opprinnelige ligningen lyder: vekt i kilo / [høyde i meter x høyde i meter]. For å finne likningen i centimeter, divisjon høyde i centimeter med 100 for å oppnå din høyde i meter. For eksempel, hvis du veier 55 kilo og står 155 centimeter høy, er høyden i meter 155/100 eller 1,55. Koble disse tallene til ligningen: 55 / [1.55 x 1.55] = 23. (ref3)
Det resulterende tallet faller inn i et område på en indeks for å hjelpe en lege å vurdere om du har økt helserisiko på grunn av din vekt. Ligningen gir deg ikke en nøyaktig eller ideell vekt du bør streve etter. Et BMI under 18,5 indikerer at du er undervekt, mens et BMI på 18,5 til 24,9 regnes som normalt, en BMI på 25 til 29,9 er overvektig, og et BMI på 30 eller mer er overvektig.
Hvorfor BMI er ikke alltid ideell
Mens BMI kan være nyttig for å evaluere trender av overvekt og fedme i en bred befolkning, kan den overvurdere og undervurdere kroppsfettnivået hos mange individer. En muskulær eller atletisk person kan registrere seg som overvekt i henhold til indeksen, men de har ganske enkelt en overflod av muskler i stedet for et overskudd av fett. Muskel er tettere enn fett, så en person som er ganske muskuløs, kan veie mer enn en person med samme høyde som har en større prosentandel av fett. Overflødig muskel gir ikke samme helserisiko som overflødig fett.
BMI kan også sette folk som er i fare for helsekomplikasjoner som skyldes for mye fett i en kategori med "normal" eller "ideell" vekt. I disse tilfellene virker en persons brutto vekt sunt, men de bærer for mye fett. Mer enn 20 prosent kroppsfett hos en mann eller 30 prosent i en kvinne er overdreven, uansett hvor mye du veier.
Varit omkrets i centimeter
Hvor du fordeler vekt, ikke bare hvor mye du veier, gir også ledetråder om helsen din. Midje omkrets er en måte å fortelle om har en sunn fettfordeling. En midje størrelse større enn 88 centimeter i en kvinne eller 102 centimeter i en mann indikerer et overskudd av magefett. For mye av denne typen fett øker risikoen for betennelser og sykdommer, for eksempel hjertesykdom og type 2 diabetes, sterkt.
Personer som har "pæreformet" kroppsbygning, eller bærer mer vekt i hofter og lår, er vanligvis mindre utsatt for kronisk sykdom enn de med abdominal fedme.
Broca Formel
Fransk kirurg Paul Broca utviklet Broca-indeksen på 1800-tallet som et grovt estimat av optimal kroppsstørrelse. Det er et ekstremt grovt estimat som kan gjelde for noen mennesker, men tar ikke hensyn til alder eller kroppssammensetning. Det klager heller ikke på å gjøre justeringer for ulike kroppsformer, for eksempel folk som er trette eller lange og magre. Formelen blir ikke brukt ofte i dag på grunn av sin tvilsomme nøyaktighet.
Formelen krever at du bare vet høyden din i centimeter. Menn trekker bare 100 fra det nummeret for å finne din ideelle vekt i kilo. Kvinner følger samme formel og tar deretter 90 prosent av vekten som deres ideelle størrelse.
For eksempel har en mann som står 180 centimeter høy, en ideell vekt på 80 kilo. En kvinne som står 154 centimeter høy, utfører formelen: [154 - 100] x .9 = 48,6 kilo.
Ligning for medisinsk bruk
En estimering av ideell kroppsvekt for den gjennomsnittlige personen hjelper klinikere til å gi medisin doser og andre medisinske inngrep som er basert på vekt. Først utgitt av Dr. B.J. Devine, leser formel for kvinner: 45,5 kilo + 2,3 kilo for hver tomme høyere enn 5 fot.
En tomme er lik 2,54 centimeter, for å finne ut i kilo og centimeter, leser formelen: 45,5 kilo + 2,3 kilo for hver 2,54 centimeter høyere enn 152 centimeter.
Så, en kvinne som står 156 centimeter, eller ca 5 fot 1 tommers, bør veie, ifølge denne formel: 45,5 + 2,3 x 1,57 = 49 kilo, som er ca 108 pund.
For en mann, leser formelen: 50 kilo + 2,3 kilo x hver tomme over 5 meter, men du kan igjen erstatte i 2,54 centimeter for hver tomme. I dette tilfellet leser formelen: 50 kilo + 2,3 kilo x hver 2,54 centimeter over 152 centimeter.
Så, en mann som står 180 centimeter, eller nesten 5 fot 11 tommer, skal veie, i henhold til formelen: 50 + 2,3 x 11 = 75,3 kilo eller 166 pund.
Denne ligningen er et ekstremt grovt estimat av vekt som brukes i kliniske innstillinger. Det er ikke basert på alder, kroppssammensetning eller rammestørrelse.
