Den beste måten å massere en persons bein for bedre sirkulasjon er å begynne med en omfattende plan i tankene og deretter å jobbe den planen for å fullføre den. Sirkulasjonsproblemer er vanlige i beinet, siden blod og næringsstoffer må reise så langt fra pumpepiret for å nå hele beinet. I tillegg må det gjenværende deoksygenerte blodet stige mot tyngdekraften for å komme tilbake til filtreringsorganene og hjertet igjen. Massasje er en utmerket metode for å øke sirkulasjonen. Terapeuten skal jobbe begge bena.
Grunner til Leg Massage
For å massere riktig må du først bestemme hvorfor sirkulasjonen trenger økt. Hvis pasienten lider av sirkulasjon eller hjertesykdom, må du diskutere behandlingen du planlegger med legen din, slik at du vet om hans sirkulasjonssystem kan tåle presset av massasje og større blodgass.
Hvis pasientens sirkulasjonssystem er bra, spør hvorfor hun ønsker økt sirkulasjon i beina. For å hjelpe varme kronisk kalde føtter, å ta opp en og annen hevelse eller å lindre smerte fra fysisk aktivitet er alle vanlige årsaker. Andre kan være interessert i bedre atletisk ytelse.
Strokes and Direction
Du må bruke en kombinasjon av trykk og friksjon for å få sirkulasjonskarrene til å øke i diameter og tillate ytterligere blodgass. De fleste massasje terapeuter begynner med lange slag for å varme vevet gjennom målområdet og deretter fortsette med dypere trykk og kortere, mer stimulerende teknikker.
Begynn på toppen av låret, deretter flytte ned ca 12 inches og dekke både dette nye området og området først arbeidet. Ved å fortsette å legge til flere områder, åpnes sirkulasjonsbaner, som bringer ny sirkulasjon ned i beinet og samtidig oppmuntrer flyt i karene som vender tilbake til hjertet fra beinet. Gradvis flytte ned til ankel og fot.
Etterbehandling av massasjen
Bedre sirkulasjon kan oppnås gjennom massasje og øker ofte helsen til benvevet. Når vevet av hele benet har blitt oppvarmet, bruk lange slag med moderat trykk, vekslende med kortere, mer intense slag. Bruk små friksjonsstreker av moderat intensitet for å bringe den økte strømmen ned til foten.
Avslutt med lange, beroligende, lettere slag for å sedere nerveenden i området og unngå følelsen av kløe eller prikker. Oppfordre pasienten til å bruke kaldpakker hjemme hvis massasjen resulterer i smerte eller ømhet og også å drikke rikelig med vann for å skylle ut toksiner.
