Under treningen kan mange øvelser kreve at du knekker eller ligger på gulvet. Ved å bruke en øvelsesmatte vil tiden du bruker på hendene og knærne, rygg eller mage litt mer behagelig. Velg øvelsesmatten som passer best til treningsrutinen din.
Gym Mats
Vanligvis brukt i tumbling, gymnastikk klasser og kampsport klasser, er gymmatten stor og gir mye pute. Gymmatter er laget av tykt skum og dekket med et lag plast, noe som gjør dem enkle å rengjøre. Det er best å bruke treningsmatter på teppebelagt gulv siden de ikke er glidebestandige og kan glide når de brukes. Gymmatter er svært støtabsorberende og bidrar til å beskytte knær, ankler, rygg og nakke mot skade. Selv om de fleste treningsmatter foldes, er de ganske store og kan være vanskelig å lagre hvis du bruker dem hjemme.
Stretching Mats
Det er to typer stretchmatter, en for pilates og en for yoga. Pilatesmatten er lengre, tykkere og gir litt mer pute enn en yoga matte. Pilates matter fold eller rulle opp. Se etter matter som har en jevn overflate og en slags gripende på bunnen, noe som bidrar til å holde matten på plass når den er på et tre- eller fliseregulv.
Yoga matter er tynnere og enklere å rulle opp og lagre enn en Pilates matte. Yogamatten er også kalt en "klebrig" matta, fordi den ikke glir på gulvet. Bruk denne matta for å opprettholde balansen din mens du trener yoga.
All-Purpose Mats
Hvis du gjør en trening som inkluderer gulvøvelser, vil en grunnleggende allsidig gulvmatte gi deg nok pute til å gjøre treningen komfortabel. Mattene er tykke, store og normalt dekket av vinyl som gjør det mulig for enkel rengjøring. Selv om en allsidig gulvmatte gir litt ekstra komfort for ryggen, knærne og albuene når du gjør gulvarbeid, er det ikke veldig støtabsorberende og bør ikke brukes under høyeffektøvelser som aerobic, tumbling eller dansrutiner .
Interlocking Mats
Interlocking treningsmatter er laget av tykt skum og kuttes i stykker som har flip som kan kobles til hverandre som et puslespill. Mattene absorberer støt og er ideelle for betong- eller tregulv. Interlocking matter er velegnet for større mellomrom, men siden du kontrollerer størrelsen på matten, kan du gjøre den så stor eller så liten som du vil. De sammenlåsende matbitene er lette, bærbare, vanntette, luktsikker og enkle å montere. De er også enkle å rengjøre og tar opp lite lagringsplass når du tar dem fra hverandre.
