Grønne juice inneholder mørke, grønne grønnsaker som kale og spinat, og er vanligvis fulle av vitaminer og mineraler. Imidlertid inneholder de fleste av disse drikkene også fruktjuicer eller pureer for å balansere vegetabilsk smaken og legge til sødme. Frukt tilsetter sukker, og er vanligvis mer kalori-tett enn grønnsaker. Hvis du lager grønn juice hjemme, bruk mer grønnsaker og mindre frukt for å minimere kaloriinnholdet.
Calorie Count
Antall kalorier i din juice vil variere etter oppskrift. Ett dagligvarebutikk-merkevare med grønn juice inneholder 120 kalorier per kopp, mens en annen stor merkets versjon inneholder 140 kalorier i samme serveringsstørrelse. Du kan lage en mye lettere drikke hjemme hvis du har en juicer. En oppskrift med epler, kale, sitron, agurk og ingefær inneholder bare 66 kalorier per kopp.
