Beklager folkens, men du vil kanskje sette ned den dietten koks før du leser dette. Hvis du tenkte å bytte ut din favorittdrikke til kostholdet, var det en enkel måte å leve sunnere på. Vi har noen dårlige nyheter: En ny studie tyder på at drikking av kostholdssoda (og andre kunstig søtede drikker) hver dag kan øke risikoen for demens og hjerneslag.
I en studie publisert i tidsskriftet Stroke konkluderte forskerne at de som drakk minst en kunstig søtet drikk per dag, var tre ganger mer sannsynlig å ha et slag og 2,9 ganger mer sannsynlig å utvikle demens eller Alzheimers.
Helse forklarer at forskerne bestemte korrelasjonen ved å følge 4500 voksne i 10 år. I løpet av denne tiden har forskerne spurt deltakernes sukkerholdige drikk og kunstig søt drikkinntak, samt deres slagfrekvens og utvikling av Alzheimers eller demens.
Det som kanskje var mest sjokkerende var at det ikke fantes noen avgjørende sammenheng mellom sukkerholdige drikker (som vanlig koks) og slag eller Alzheimers. "Sukker har lenge vært assosiert med fedme, hjertesykdom og diabetes," Matthew Pase, PhD, ved Boston University School of Medicine og bidragende forfatter av papiret fortalte helse. "Men færre studier har blitt gjort på sine langsiktige effekter på hjernen."
Forbindelsen mellom kunstig søtede drinker og negative helseeffekter var imidlertid klarere. De som drakk bare en kunstig søtet drikk per dag var mer sannsynlig å lide et slag (tre ganger) eller utvikle Alzheimers eller demens (2,9 ganger). Hva betyr dette for deg? Kaste tilbake en diett Pepsi hver dag kan være like ille for deg som å drikke vanlig brus, men på en annen måte.
Nå, ikke fly inn i panikkmodus ennå. Pase peker på at bare 3 prosent og 5 prosent av befolkningen i studien hadde henholdsvis slag og utviklet demens, slik at tallene ikke er astronomiske. I mellomtiden forteller Fortune at studien "har en liten utvalgsstørrelse som ikke inkluderer minoriteter eller står for en hel del andre kritiske faktorer."
Uansett, inntil flere undersøkelser er gjort, er det en smart idé å begrense diettinntaket. "Vi vet at brus ikke har noen reell ernæringsmessig verdi, så det er ikke så rart å si at vi bør være forsiktige med å forbruke dem i overkant," fortalte Pase Health. I tillegg er det motstridende vitenskapelig bevis på om kunstige søtningsmidler fortsatt kan utløse vektøkning og type 2 diabetes.
Så hva skal du gjøre når du får et ønske om fontenen Diet Coke? Pase antyder at du velger kjølig, forfriskende vann i stedet.
Hva tror du?
Drikker du diett brus Vil denne informasjonen holde deg fra å drikke diett brus? Hva drikker du i stedet for diett brus? Gi oss beskjed i kommentarene.
