Blågrønne alger er en gruppe enkle organismer. De to hovedvarianter som er egnet til konsum er spirulina maxima og spirulina platensis. Spirulina anbefales ofte for vekttap og leveravgift, selv om bruken til disse formål forblir kontroversielt. Du bør konsultere legen din før du bruker blågrønne alger.
Betydning
Encyklopedi for alternativ medisin forklarer at blågrønne alger er en form for cyanobakterier eller mikroskopiske organismer som lever i ferskvann. De får sin blå farge fra proteinet phycocyanin, og deres grønne farge fra det grønne pigmentet klorofyll. De to spiselige typer spirulina vokst i varmt, brakvann. Hvis vannet er forurenset, vil alger inneholde de samme stoffene som det omkringliggende vannet. Spirulina som dyrkes av akvakultur og høstes, kan inneholde færre toksiner.
Egenskaper
Ifølge "Encyclopedia of Alternative Medicine" inneholder spirulina en rekke næringsstoffer, for eksempel protein, jern, B-vitaminer, selen, magnesium, sink, bioflavanoider, mangan, beta-karoten, kalsium og gamma-linolensyre.
Funksjon
Ifølge Medline Plus brukes blågrønne alger kosttilskudd for en rekke forhold, inkludert vekttap, sesongmessige allergier, prekerøs vekst i munnen, økende energi, forbedret metabolisme, diabetes, stress, depresjon, tretthet, forebygging av hjertesykdom, forbedring av fordøyelsen , og detoxing tarmene. Dessverre er det ingen nåværende studier for å støtte noen av disse medisinske bruksområder.
Misforståelse
Vekttapsprodukter som inneholder blågrønne alger, hevder vanligvis å arbeide på grunn av fenylalanininnholdet, som ofte utpekes som et appetittundertrykkende middel. Ifølge "Encyclopedia of Alternative Medicine," er fenylalanin ikke en effektiv appetittundertrykkende, og det finnes ingen bevis for å støtte at spirulina kan hjelpe vekttap.
betraktninger
Ifølge University of California i Berkeley, etter en nylig høring i California, ble blå grønne alger markedsførere advart om å slutte å gjøre helsepåstander om sine produkter. Blågrønne alger høstet fra innsjøer har vist seg å være forurenset med giftstoffer som tungmetaller.
Advarsel
Stephen Barrett, M.D., advarer om at i løpet av de siste tre tiårene har flere selskaper, inkludert Microalgae International Sales Corp., og K.C. Laboratorier, har blitt belastet og bøtelagt for å gjøre falske påstander om spirulina. Slike påstander inkluderer at spirulina er et "superfood", og at det "virker for å rense og avgifte kroppen."
