Frosne bananer kan være en kul snack på en varm dag; brukes som en deilig smoothie ingrediens; lagret for fremtidig bakingstiltak; eller gjort til søte godbidder ved å legge til en sjokolade dukkert og pålegg.
Siden en middels banan (omtrent syv inches lang) har tre gram fiber, 422 milligram kalium og 105-110 kalorier, ifølge SIMPLEASLIFEs matdatabase MyPlate og Medical News Today, frosne bananer pakker et sunt slag for å starte opp.
Hvis du ikke kommer rundt for å spise de bananene før de blir overfylte, er det et flott alternativ å lagre dem i fryseren for senere bruk. Frosne banan peeling blir mørkbrun eller svart i fryseren, men frukten inne holder sin vanlige farge. Lær den beste måten å skrelle en frossen banan slik at du kan nyte dem på et senere tidspunkt.
Trinn 1: Delvis tining
Fjern bananene fra fryseren og la dem tine i minst fem minutter før du skar dem. Hvis de fortsatt er for vanskelig å skille, vent et annet to til tre minutter, og prøv igjen. Et annet alternativ foreslått av ModernMom er å holde dem i mikrobølgeovn for å avfrost i et minutt eller to hvis du har behov for en opptining av banan raskt.
Trinn 2: Begynn med få skiver
Skjær av begge tipsene på banan, like langt opp bananen for å skjære gjennom skallet og fruktens kjøtt.
Juster banan slik at den buede siden vender ned, så skjær gjennom bananen i lengderetningen. Hvis skiver langs hele bananens lengde er for vanskelig, skjær bananen halvveis gjennom midten, og skjær gjennom hver halvdel i lengderetningen.
Trinn 3: Skal forsiktig
Bruk fingrene til å skrelle bananskallet bort fra den stillfrosne banan. Når kuttet og tines, vil banan raskt bli brun, som mange andre frukter gjør når de kappes, så du vil bruke den med en gang.
Trinn 4: Nyt!
Enten du setter din skivede frosne banan inn i en blender for en smoothie, en masonkrukke med havremel, eller legger dem til en bakt tallerken, er frosne bananer allsidige og deilige.
Tips
- For å unngå utfordringen med å skrelle en frossen banan, lagre din banan i fryseren som allerede er skilt. Du kan sette hele, skrælte bananer i en fryser, sikker lagringsplass for senere bruk, eller du kan forhåndssplitte bananene før fryseplassering, avhengig av hvordan du har tenkt å bruke dem i fremtiden.
