Saltvann har blitt brukt av flere kulturer over utallige generasjoner for å rense sår og skyll ut munn. Salt har antibakterielle og konserverende egenskaper når det brukes i overflod til mat, men dets påvirkning på mikrober når oppløst og fortynnet i vann er mindre klart. Saltvann forandrer pH i munnen, noe som hindrer reproduksjonen av mange mikroorganismer, men det dræper ikke mange former helt. I det minste er saltvann beroligende mot slimhinner i munnen din, men det skal ikke svelges i mengde. Snakk med tannlegen din om fordelene ved å vaske munnen med saltvann.
Kort historie
Bekymringen for munnhygiene går tilbake minst 5000 år til det gamle Kina og India. Mange referanser er gjort til munnspyling og rensing i tradisjonelle kinesiske og indiske ayurvediske legemidler og praksis som går tilbake til de tidlige tider, ifølge boken "The Way of Ayurvedic Herbs." Ayurvedisk medisin ligner tradisjonell kinesisk urtemedisin, men basert mer på personlighetstrekk som heter doshas. Tannbørsting og munnspyling ble relativt vanlig i greske og romerske perioder, og Hippokrates sies å ha anbefalt en blanding av brønnvann, sjøsalt og eddik. Ulike frø og urter ble også notert for evnen til å friske pusten. I dag er mange apoteksklærne alkoholholdige og inneholder en rekke antimikrobielle forbindelser.
Fordeler med saltvann
Rå salt, som hovedsakelig er natriumklorid, begrenser bakteriell vekst i mange matvarer og bevarer dem fordi det absorberer vannmolekyler. Bakterier trenger fuktighet for å trives, så uten nok vann kan de ikke vokse godt. Saltvann betraktes ikke som et antibiotika fordi det gir bakterier med vann og ikke dreper dem ved umiddelbar kontakt. I henhold til en 2003-artikkel publisert i "British Dental Journal", er saltvannsprayer imidlertid fordelaktige fordi de midlertidig alkaliserer eller øker pH i munnen, noe som hindrer bakteriell spredning, da nesten alle arter foretrekker sure miljøer. Videre er saltvann isotonisk og ikke irriterende for slimhinner, og det er derfor mange tannleger bruker varmt saltvannspyler etter tannbehandling.
Andre tilsetningsstoffer
Saltvann er noen ganger kombinert med natron i et 50/50 forhold for å øke alkaliserende påvirkning. En halv teskje hver i en kopp varmt vann er en vanlig dosering. Andre ingredienser som kan legges til saltvann eller brukes alene til å skylle munnen din, inkluderer hydrogenperoksid, kokosnektnektar, aloe vera juice, sesamolje og solsikkeolje. Hydrogenperoksid er et godt bredspektret antimikrobielt middel og dræper bakterier ved kontakt.
Forsiktighetsregler
Vask munnen med saltvann og spyt det ut er ufarlig, men svelging i store mengder kan være skadelig. Ifølge "Medisinsk biokjemi: Human metabolisme i helse og sykdom" fører overdreven forbruk av saltvann til dehydrering, og hvis vannet er for salt, kan det føre til oppkast. Å drikke litt saltvann er ikke et stort problem, og noen ganger anbefales det for tarm- og tarmspyler, men for mye saltinntak kan føre til økt risiko for hypertensjon eller høyt blodtrykk.
