Å utvikle din følelse av selvtillit i et forhold kan være vanskelig hvis du har lav følelse av selvtillit eller har vært skadet i tidligere relasjoner. Men en sunn følelse av selvtillit vil ikke bare forbedre forholdet ditt, men også forbedre helsen din, evne til å takle stress og overordnet emosjonelt velvære, notater forfattere Melinda Smith, Robert Segal og Jeanne Segel, skriver for HelpGuide.org. Forbedre selvtilliten og selvtillit ditt nivå i forholdet ditt ved å følge noen få enkle trinn.
Trinn 1
Tro på din egen verdi. Å ha en følelse av selvværd gjør deg mer attraktiv for din partner. Gjør noe for å utvikle din selvsikkerhet. Enten du gjør en endring i ditt fysiske utseende og får en ny frisyre, lærer en ny aktivitet eller tar opp en ny sport, legger du innsats for å øke tilliten din, vil bidra til å bygge din tillit i forholdet ditt.
Steg 2
Se deg selv som en person. Ikke prøv å slå sammen med partneren din, som kan ødelegge din følelse av selvtillit. Ifølge psykologen Sol Gordon, i sin bok "Hvordan kan du fortelle om du virkelig er forelsket?", Er det best hvis du lærer å være alene og føler deg selvsikker før du etablerer et forhold med en annen person.
Trinn 3
Fokus på det positive. Ifølge psykologen Judy Kuriansky i sin bok "The Complete Idiot's Guide to a Healthy Relationship", vil positiv selvprat hjelpe deg med å bygge selvtillit. Fokuser på partnerens positive egenskaper. Ikke kritiser ham - gi komplimenter og trygghet, og sjansene er høyere at du vil motta det samme fra ham.
Trinn 4
Vær oppmerksom på hva som utgjør et sunt forhold. Pass på at partneren din behandler deg med respekt og høflighet. Ikke sett deg for konstant kritikk eller negativ oppførsel.
Trinn 5
Utvikle dine egne interesser. Gjør ting uten din partner fra tid til annen. På samme måte gjør det gøy og hyggelig med din partner. Ifølge forfatter Gordon er folk som føler seg mest heldige i sine kjærlighetsforhold ofte de som sier at de kan gjøre ting både sammen og hverandre.
Trinn 6
Gi noe pinlig om deg selv til din partner. Ifølge Kuriansky kan det være nyttig å dele hemmeligheter eller ting du skammer deg over med partneren din i å opprette en følelse av sikkerhet og intimitet. Selvopplysning er grunnleggende for et sunt forhold og kan øke tilliten til hverandre.
