Overflaten av øyet ditt har et tynt lag av tårefilm som bidrar til å beskytte og nære øyet. Tårfilmen består av tre lag, og hvis et av disse lagene ikke har riktig konsistens eller kvalitet, kan dette føre til tørr øye. Hvis øyet ikke gir nok tårer, kan du også ha tørre øyne. Visse helsemessige forhold, som for eksempel kaliummangel, kan spille en rolle i tørr øye.
symptomer
Tørre øyesymptomer inkluderer kløe, brennende eller stikkende på overflaten av øyet. Du kan også ha en fremmedlegem sensasjon, som om du har en øyenvippe eller annen partikkel i øyet. Tørre øyne kan forårsake periodisk uklart syn, men du kan ofte fjerne visjonen med en rekke raske blinker. Noen mennesker har også vannfulle øyne eller et tykt, stramt slim i øyet.
kalium
Kalium er et viktig næringsstoff for helsen til cellene i hele kroppen din. Hvis du ikke har et tilstrekkelig inntak av kalium, kan du ha en mangel. Symptomer inkluderer svakhet, muskelkramper og magesmerter. Alvorlige mangler kan føre til alvorlige komplikasjoner som forandring i hjerterytmer. Personer med tørt øye har ofte lave kaliumnivåer, forklarer Dr. Marc Grossman, optometrist, forfatter og foreleser om holistisk øyevern, av New Paltz, New York.
Anbefalt inntak
Den gjennomsnittlige voksen krever minst 4700 mg kalium hver dag. Legen din kan bestemme at du trenger mer eller mindre kalium, avhengig av medisiner eller helsemessige forhold. Matvarer som inneholder kalium inkluderer bananer, som gir over 400 mg kalium og bakte poteter med hud, som inneholder mer enn 900 mg, forklarer Linus Pauling Institute ved Oregon State University. Andre kaliumrike matvarer inkluderer svisker, appelsiner, tomater, rosiner, spinat og limabønner.
betraktninger
Hvis du mistenker at du har kaliummangel, kontakt legen din umiddelbart for å unngå alvorlige helseproblemer. Ikke begynn å ta kaliumtilskudd hvis ikke legen din regner med det. Endringer i visjonen eller øynene dine trenger en undersøkelse fra øye legen din.
