Golf er en rolig sport, enten du kjører i en golfbil eller går og drar klubbene dine i en mindre vogn. Men hvis du går, kan du brenne betydelig flere kalorier enn hvis du rir fra skudd til skudd.
Størrelse
Siden gjennomsnittlig golfbane er rundt 6000 meter lang, hvis du går fra tee til grønn på alle 18 hull, kan du dekke nesten 3,5 miles per runde. Og hvis kurset har hills og noe forandring i høyde, vil det gå opp og ned i disse stigningene, og du kan brenne enda flere kalorier.
fordeler
Antallet kalorier du brenner i en øvelse, avhenger hovedsakelig av vekten og intensiteten av aktiviteten. For eksempel skal en 190 pund mann som trekker sin golfbil, brenne rundt 431 kalorier i timen, mens noen som veier 130 pund, vil brenne om 295 kalorier. Hvis du spiller i fire timer, kan den gjennomsnittlige tiden å spille 18 hull, legge til opptil mer enn 1000 kalorier.
betraktninger
Washington Post citerte en studie som sammenlignet kaloriforbruket av golf og fant at en 180 pund mann som rider i løpet av sin runde ville brenne rundt 251 kalorier i timen, og 308 om han trakk hans klubber. Hvis han bar sine klubber, vil tallet øke til rundt 322 kalorier i timen, men for noen golfere kan belastningen på ryggen og skuldrene forårsaket av å bære klubber ikke være verdt det.
