Under graviditeten må mange kjemikalier unngås for å forhindre skade på mor og ufødte barn. Guarana er en vanlig ingrediens som finnes i brus og kan markedsføres som "naturlig" eller "urte". Mens guarana er en naturlig ingrediens, inneholder den mer koffein enn kaffebønner, og mødre skal være forsiktig når det gjelder bruk.
Identifikasjon
Kaffebønneplanter har faktisk mindre koffein enn guarana Foto Kreditt: CHAIWATPHOTOS / iStock / Getty Images Guarana kommer fra frøene til en busket plante, P. cupana, i Sør-Amerika. Frøene er malt og laget til en pasta, kalt guarana, som brukes til smak og koffeinholdige drikker. Koffein finnes i mange planter, inkludert P. cupana, og fungerer som en forsvarsmekanisme mot skadedyr. Koffein er kjemikaliet som finnes i planter, og guarana er en pasta som inneholder koffein i sminke. Guarana er høyere i prosent av koffein enn en kaffebønne, men koffein kjemikaliet er det samme.
effekter
Koffein stimulerer sentralnervesystemet, forårsaker årvåkenhet, jitterhet, økt hjertefrekvens, dehydrering og økt blodtrykk. Under graviditeten kan koffein krysse moderkaken og komme inn i babyens blodstrøm, noe som forårsaker lignende effekter hos babyen. Men ifølge Helsedepartementet er det lavt koffeininntak på opptil 150 mg eller moderat inntak på opptil 300 mg per dag under graviditet, og ikke skadet barnet. Derfor bør en drikkevare eller mat som inneholder guarana være trygg hvis den er under disse terskelene. Men Drugs.com sier guarana er kontraindisert for gravide og ammende mødre.
Misforståelse
Det har lenge vært antatt at koffein kan forårsake ufruktbarhet, miscarriages eller fødselsskader. I en studie av Centers for Disease Control var det ingen effekt på fruktbarhet på grunn av koffeininntak. Det er også bemerket at koffein, i noen mengde, ikke forårsaker fosterskader. Miscarriages er vanskeligere å bestemme på grunn av deres frekvens; Organisasjonen for teratologi informasjonsspesialister, OTIS, har imidlertid bestemt at koffein i lav til moderat nivå, 150 til 200 mg, ikke forårsaker miskrap.
Advarsel
Til tross for funn at lav til moderat koffein kan være trygg, er det viktig å vite at en ufødt barns kropp ikke har fullt fungerende systemer for å bryte ned og fjerne kjemikalier. Koffein inntatt av en gravid kvinne kan forbli i hennes barns system i en lengre periode sammenlignet med moren. Noen babyer født til mødre som inntok mer enn 500 mg per dag koffein hadde raskere hjerte- og pustefrekvenser, erfarne tremmer og var våken lenger i løpet av de første dagene etter fødselen. Guarana kan være mer sannsynlig å forårsake disse effektene på grunn av dets høye koffeininnhold.
betraktninger
Lavt inntak av koffein under graviditet er sikreste. Fotokreditt: monkeybusinessimages / iStock / Getty Images OTIS og Mars of Dimes er enige om at en lav andel koffein anses å være 150 mg eller mindre og høye mengder overstiger 300 mg per dag. Uansett hva som er et sikkert nivå av koffein, anbefales det at gravid kvinne er oppmerksom på deres daglige inntak og forsøk ikke å overstige 150 mg per dag. Mat eller drikke etiketter sier de inneholder guarana bør brukes med forsiktighet. True guarana inneholder så mye som doblet mengden koffein som en tilsvarende matvare med en etikett som angir "koffein" som en ingrediens.
