Bruk av forsiktig, men fast, trykk med fingertuppene til visse trykkpunkter på ansikt og kropp, kan bidra til å lindre sinus smerte forårsaket av overbelastning, forkjølelse eller bihulebetennelse. Selv om denne teknikken, kalt akupressur, kan bidra til å lindre sinus ubehag, trenger du fortsatt å se en lege for å behandle den underliggende tilstanden og beskytte mot en alvorlig bihulebetennelse.
Trykkpunkter i nærheten av øynene
Ifølge Michael Reed Gach, Ph.D., grunnlegger av Akupressur-instituttet, kan flere trykkpunkter i ansiktet hjelpe lindre smerter og trykk og lindre kulde- og influensasymptomer. I innsnittene av øyekontakter, hvor øyenbrynene dine møter nesebroen, finner du to matchende poeng Gach kaller "Boring Bamboo." Bruk av trykk på disse punktene kan bidra til å lindre sinusbelastning og frontal hodepine. "Facial Beauty" -punktene, som lindrer øyetrykk, tett nese og trang, ligger i bunnen av kinnbeinene dine, sentrert under øyets elev. Bruk av trykk på Gachs "Tredje øyepunkt", som ligger i innrykket mellom øyenbrynene, kan føre til lindring av hodepine smerte, tett nese og hodebelastning.
Jordan S. Josephson, forfatter av boken "Sinus Relief Now," viser "Mage 2" poeng som å være nyttig for å lette hodepine. For å finne dem, spor fingeren langs øvre nedre banefelt. Du finner trykket i en liten depresjon rett under eleven din.
Trykkpunkter i nærheten av nesen
Poengene Gach refererer til som "Innbydende parfyme" sitter like utenfor neseborene dine og kan også bidra til å lindre sinus smerte og nesestopp. I tillegg til de ansiktspunktene i nærheten av nesen, viser "Sinus Relief Now" også "Bitong" -punktene. De sitter på neseboret ved foten av nesebenet. For å legge press på disse punktene, klyver du bare over neseboret med fingrene.
Trykkpunkter i nærheten av hendene og armene
The Online Acupressure Guide of Stanford University foreslår tre trykkpunkter på hender og armer som kan bidra til å lindre bihulebetennelse symptomer og lindre sinus smerte. For å finne det første punktet, se etter en liten depresjon på øvre håndleddet, direkte i tråd med tommelen. Det neste punktet ligger like under miniatyrbildet, på siden av tommelen din lengst bort fra resten av fingrene.
For å finne den tredje bihulebetennelse smertepunkt, klem tommel og pekefinger sammen. Litt over krysset mellom pekefingeren og tommelen, vil du føle en høyde. Påføring av trykk på midten av denne åsen er "bra for de fleste problemer fra midjen opp", hevder Online Acupressure Guide.
