Du har nådd alderen hvor du har "lært noe eller to", som en menns annonse, "alderen til å vite hva som må gjøres." Forhåpentligvis inkluderer dette å sjekke inn hos helsepersonell regelmessig for å holde deg hale og hjertelig. Mens for din far, kan 50 ha markert starten på en saksom tilbakegang, det er ingen grunn til at du ikke kan forbli frisk og robust for en god lang tid framover.
De eldre mennene får, sier Dr. Gary Rogg, internist ved Montefiore Medical Center i Bronx, New York, jo mer nervøs de kan være at de vil se sin lege og finne ut at de har en kronisk tilstand som vil kreve overvåkning og medisinering - og hvem vil det? I stedet sier han, tenk på forebyggende helsevesen fra en mer positiv, proaktiv vinkel: "Menn er motstandsdyktige mot å ta medisiner [si for høyt blodtrykk eller kolesterol] fordi de frykter bivirkninger. Jeg forteller dem å tenke på den mye verre bivirkningen av å ikke finne ut hva som skjer, og ta vare på det. "
koloskopi
Ved 50 bør du planlegge din første koloskopi, men hvis du har en slektshistorie av sykdommen (en primær relativ med kolonkreft) eller er afroamerikan, burde du ha begynt screening i 40-årene. Prep kan være icky, men prosessen er smertefri og viktig. Ikke bare for screening, sier Dr. David K. Spindell, intern medisinutøver og divisjonsdirektør for medisinske saker ved Abbott Diagnostics, men også for omgående behandling av eventuelle polypper som kan bli funnet.
Hvis testen din er normal, trenger du bare å gjenta hvert 10. år, sier Rogg, men du bør fortsatt ha en fekal okkult blodprøve som en del av rutinemessig kontroll. Så tenk på fordelen når doc setter inn en hansket finger i endetarmen din under din årlige eksamen. Denne testen på stedet for fekal okkult blod er viktig, fordi blod i avføring kan være en tidlig indikator for tykktarmskreft.
Hjertehelsekontroll
Selv om en EKG og en kardial stresstest ikke anbefales rutinemessig, med mindre du har risikofaktorer som familiehistorie eller opplever symptomer, er det å skaffe en grunnlinje EKG rimelig å foreslå i løpet av dette tiåret, sier Rogg. "En ting som kan hentes på et EKG, er høye bølger, noe som kan tyde på tykkere hjerte muskler, muligens forårsaket av ubehandlet høyt blodtrykk." Dette resultatet krever oppfølging med en kardiolog, sier han.
Spør legen din om det er riktig for deg å ta en daglig lavdose aspirin - det er riktig for de fleste menn denne alderen, sier Spindell, med mindre du har noen form for blødningsforstyrrelse. En studie i hjertedagboken "Sirkulasjon" er enig i at terapien er nyttig og kostnadseffektiv. Det er et tilfelle uten skade og potensielt enormt godt: "En lavdosis aspirin om dagen har vist seg å redusere forekomsten av hjertesykdom," sier Spindell.
Prostata kreft screening
Hvis du ikke er sikker på om du skal bli skjermet for prostatakreft, er du ikke den eneste - det har vært nyere kontrovers. Det amerikanske kreftforeningen sier at fra og med 50 år bør du diskutere fordelene og ulemper ved denne testen. Gjør det på 45, hvis du er afroamerikansk eller din far eller bror utviklet prostatakreft før 65 år - med legen din. Grunnen til å ha snakk i stedet for definitivt å få testen? Standardskjermen, en blodprøve som kreves for prostata-spesifikk antigen, kan feilfortolkes dersom den ikke leses nøye og fører til muligens unødvendig biopsi.
"En forhøyet PSA kan bety kreft, eller ikke - falske positive er vanlige," sier Spindell. Selv om kreft oppdages nøyaktig, kan det være ubøyelig, eller så sakte voksende at det aldri vil bli et problem, mens aggressiv behandling kan gi deg inkontinente og impotente.
Derfor anbefalte den amerikanske arbeidsgruppen for forebyggende tjenester mot rutinemessige PSA-tester for de fleste menn, en posisjon som den amerikanske urologiske foreningen voldsomt er uenig i, og sier ofte at tegn på prostatakreft blir oppdaget av en lege under rutinemessig kontroll . Det beste du kan gjøre er å snakke med doc om hva som passer for deg. Hvis du opplever problemer med å urinere, eller se blod i urinen eller sæden, eller har smertefull utløsning, kontakt legen din med det samme.
Vaksinoppdatering
Baby boomers, hør opp: Sentrene for sykdomskontroll og forebygging har nylig gitt en anbefaling at alle født mellom 1945 og 1965 blir testet for hepatitt C. CDC konstaterer at 75 prosent av voksne som bærer viruset ble født i løpet av de årene. Årsakene til at denne satsen er så høy er ikke helt forstått, men det er sikkert at tidlig oppdagelse og behandling vil redde liv. Det ble tidligere anbefalt at bare de som har visse risikofaktorer, inkludert IV-stoffbruk eller blir tatoverte i et urent miljø, blir testet, men gitt at så mange mennesker er stille transportører, og i betraktning at hepatitt C kan føre til dødelige sykdommer, inkludert cirrose av leveren og leveren kreft, ser screening smart ut.
Sjekk på tetanus booster din også; Du trenger denne vaksinen en gang hvert 10. år.
