Det er vanlig å ha tørr hoste og ondt i halsen samtidig, da begge kan utløses av miljøirritanter eller forhold som allergier eller infeksjoner. Mesteparten av tiden øker symptomene med en kombinasjon av hjemmemedisiner og over-the-counter (OTC) medisiner. Vedvarende eller gjentatt tørr hoste og ondt i halsen bør vurderes av en lege.
Hydrater og beroliger
Trinn 1
En tørr hoste og ondt i halsen kan skyldes dehydrering, så det første skrittet i å lindre disse symptomene er å drikke mer væske. Vann kan være best, men fortynnet juice og kjøttkraft vil også hjelpe.
Steg 2
Suger på isbrikker kan dumme halsont og midlertidig få deg til å føle deg bedre. Svelgdroser eller hardt candy kan også bidra til å berolige øm i halsen. På grunn av risikoen for choking er popsicles et sikrere alternativ hos små barn.
Trinn 3
Ikke undervurder viktigheten av å holde seg hydrert, da dette vil holde slimhinner fra å tørke ut. Mucus feller bakterier og andre irriterende stoffer, slik at det drikker nok væsker, gjør slimet til å tørke ut eller bli for tykt, og forbedrer kroppens immunrespons.
fuktigere
Trinn 1
Plasser en luftfukter i rommet ditt. De små dråpene av vann som en luftfukter innfører i luften, fukter luftveiene og gjør det lettere å puste.
Steg 2
Ta en lang, varm dusj. Dette kan ha samme fordel som en luftfukter, noe som tilsetter fuktighet i halsen og luftveiene, og forbedrer symptomene dine.
Trinn 3
Drikk varme drikker og inhaler dampen i mellom sipene. Te med tilsatt honning kan være spesielt beroligende i halsen.
Behandle
Trinn 1
Sår i halsen kan også lindres med ibuprofen, aleve eller acetaminofen. Følg etikettens anvisninger angående dose og hyppighet av bruk.
Steg 2
Et annet alternativ er å prøve en saltvann gargle. Ifølge senter for sykdomskontroll og forebygging (CDC) kan gurgling med en løsning på 1 kopp varmt vann blandet med 1 ts salt bidra til å berolige halsen.
Trinn 3
Du kan også prøve OTC-hosteundertrykkende midler. Også kjent som antitussives, inneholder produkter som inneholder hostesuppressive dextrometorfan Triaminic Cold and Cough, Robitussin Cough, Vicks 44 Hoste og Cold. Følg etiketthenvisninger for dosering. Hvis du er under legehjelp for noen medisinske tilstander eller hvis du tar reseptbelagte medisiner, spør legen din eller apoteket om de beste alternativene for hoste.
Trinn 4
Hvis du har reseptbelagte medisiner for å behandle allergi eller astma, bruk dem som angitt for å kontrollere symptomene dine. Få også rikelig med hvile, da dette spiller en viktig rolle i den generelle utvinningen.
Ting du trenger
- Vann
- Salt
- Tøm væsker slik fortynnet juice eller buljong
- Lozenge eller hard candies
- Frosne godbiter eller isbrikker
- Te med honning
- Luftfukter
- Over-the-counter host suppressant
- Acetaminofen eller ibuprofen
Tips
- Det er skritt du kan ta for å forhindre hoste og tørr hals. Når årstidene endres og luften blir tørr, bør du vurdere å bruke en luftfukter før du blir syk, og drikk mer vann. Hold hjemmet rent slik at irriterende stoffer som mugg, støv, kjæledyrhår og dander kan minimeres. Unngå å innføre nye irriterende stoffer som sigarettrøyk, parfyme og aerosolprodukter inn i hjemmet.
advarsler
- Bruk bare destillert eller sterilisert vann i luftfukteren. Følg også produsentens anvisninger om rengjøring av enheten og endring av filtre. Før du begynner å hoste medisin, snakk med legen din dersom du også har feber, kortpustethet, hvesenhet eller en hoste som har vart 2 uker. Snakk med barnets barnelege før du bruker medisiner som ikke er i bruk, for å stoppe hosten eller forbedre sår halsen.
