Hypothyroidisme, også kalt underaktiv skjoldbrusk, er en tilstand som oppstår når skjoldbruskkjertelen ikke gjør nok skjoldbruskhormoner. Skjoldbruskkjertelen er et sommerfuglformet endokrine organ som ligger i bunnen av nakken like under strupehode. Det frigjør hormoner som styrer metabolisme. Autoimmune problemer, strålebehandling, radioaktiv jod, skjoldbruskoperasjon og visse matvarer og medisiner kan forårsake hypothyroidisme.
Mat å unngå
Når du har en underaktiv skjoldbruskkjertel, bør du unngå matvarer som forstyrrer skjoldbruskfunksjonen. Disse matvarer inkluderer spinat, kale, broccoli, rop, sennepgrønt, blomkål, spire, kål, hirse, kassava, linfrø og pinjekjerner, ifølge University of Maryland Medical Center. Rådfør deg med legen din før du tar soyaprodukter fordi de kan forstyrre absorpsjonen av skjoldbruskhormon. Soyaprodukter inkluderer soya melk, tofu, soyabønner og soyasaus.
Koffein, alkohol og tobakk
Hvis du har hypothyroidisme, unngå å ta koffein, tobakk og alkohol. Koffein er et stimulerende stoff som kan påvirke skjoldbruskfunksjonen. Koffein finnes i kaffe, te, sjokolade, energidrikker og brus. Tobakk inneholder nikotin, en psykoaktiv ingrediens som kan påvirke skjoldbruskkjertelen. Alkoholholdige drikker som øl, vin og brennevin kan også påvirke skjoldbruskkjertelen.
Medisiner som skal unngås
Unngå å ta medisiner uten å konsultere legen din fordi noen medisiner kan forårsake hypothyroidisme. Legemidler som brukes til å behandle hypertyreose er de vanligste årsakene til hypothyroidisme, ifølge PubMedHealth. Hypertyreoidisme inkluderer radioaktivt jod, metimazol og propyltiuracil. Behandling av hypertyreose med disse legemidlene kan forårsake irreversibel hypothyroidisme. Andre legemidler som kan forårsake hypothyroidisme inkluderer litium og amiodaron.
Symptomer på hypothyroidisme
Hypothyroidisme forårsaker at stoffskiftet ditt blir sakte. I begynnelsen kan du merke at du er trøtt og trist. Etter hvert som stoffskiftet ditt fortsetter å sakte, inkluderer ekstra symptomer på hypothyroidisme økt følsomhet mot forkjølelse, hodepine, hovent klump i nakkebunnen, forstoppelse, langsom hjertefrekvens, sprø hår, blek tørr hud, stemmehøhet, puffy ansikt, depresjon, muskelstivhet, menstruasjonsproblemer og uforklarlig vektøkning, samt redusert vekst og utvikling hos barn, ifølge MayoClinic.com.
