Xylitol, en sukkeralkohol, er kjent for sin søte smak. Tannleger som dette naturlige søtningsmiddelet, fordi dets kjemiske sammensetning forhindrer det i å bli sur i munnen din - en ledende årsak til tannråte. Små mengder xylitol kan naturlig sett finnes i frukt, grønnsaker, tyggegummi, hostesirup og godteri. Ifølge Yale-New Haven Hospital, sier American Diabetes Association retningslinjer at sukkeralkoholer som xylitol er akseptable i moderate mengder. Imidlertid kan forbruker store mengder søtningsmiddel føre til komplikasjoner. Bivirkninger er sjeldne, men det er viktig å vite risiko før du prøver et nytt søtningsmiddel.
Diaré
Diaré kan oppstå når du bruker mer enn 40 gram xylitol søtningsmiddel om dagen. Fotokreditt: michaeljung / iStock / Getty Images Hvis du bruker mer enn 40 gram xylitol søtningsmiddel om dagen, kan du oppleve ubehag og diaré i magen, ifølge Consumer Guide to Dentistry. Sukkeralkoholer som xylitol kan ha en avføringseffekt på kroppen din når de brukes i store mengder. Noen andre gastrointestinale problemer som kan oppstå etter inntak av xylitol er kvalme, gass, kolikk, økt tarmbevegelse og oppblåsthet. Mesteparten av tiden går diaréen ned når ditt fordøyelsessystem tilpasser seg søtningsmiddelet, men hvis symptomene vedvarer eller forverres, må du slutte å bruke xylitol og kontakte en medisinsk profesjonell.
Forhøyet blodsukker
Vær forsiktig med dette søtningsmiddelet hvis du har diabetes. Foto Kreditt: Moodboard / Moodboard / Getty Images Hvis du har diabetes, vær forsiktig når du bruker produkter som inneholder xylitol, fordi dette søtningsmiddelet kan få små effekter på blodsukker og insulinutslipp. Hvis du bruker sukkeralkoholer som xylitol, kan du forhøye blodsukkernivået, spesielt hvis du har type 1-diabetes. Forbrukerveiledningen for tannlege tyder på at du begrenser ditt daglige forbruk av xylitol til 70 gram eller mindre hvis du har diabetes.
Allergisk reaksjon
Noen mennesker opplever allergiske reaksjoner på xylitol søtningsmiddel. Fotokreditt: LittleBee80 / iStock / Getty Images Du kan oppleve en allergisk reaksjon på xylitol søtningsmiddel. Tegn og symptomer på en allergisk reaksjon inkluderer elveblest, hudutslett, pustevansker, hevelse i munn og hender, svimmelhet, oppkast, bryst tetthet og generell svakhet. I alvorlige tilfeller kan en allergisk reaksjon føre til sjokk eller død. Hvis du opplever en allergisk reaksjon på xylitol, må du avbryte søtningsmiddelet og kontakte en medisinsk fagperson umiddelbart.
