Hvis du leser dette, er det fordi kroppen din har tilstrekkelig energi til hjernen din, og du kan tolke disse bokstavskombinasjonene som ord. Prosessen som hjernen din mottar energi kalles aerobic respiration. Hjernen og hjertet ditt trenger aerob åndedrett for å holde deg i live.
aerobic
Aerob betyr "med oksygen". Prosessen med aerob åndedrett oppstår når tilstrekkelig oksygen er tilgjengelig. På daglig basis leverer dette systemet dine celler med energi. Kroppen din bryter ned fettet og sukker du spiser for å produsere et stoff som kalles adenosintrifosfat, eller ATP.
ATP
ATP overføres til cellene dine for å gi deg energi. Hver celle i kroppen din bruker ATP. Noen celler kan lagre mer ATP enn andre. For eksempel har muskelcellene nok lagringsplass for å gi energi slik at du kan bevege deg; kroppen din bruker aerob respirasjon for kontinuerlig å produsere ATP slik at musklene ikke trenger ut.
Hjerte og hjerne
I motsetning til muskelcellene dine, har hjerte- og hjernecellene ikke tilstrekkelig lagringsplass. Hjertet ditt må alltid motta oksygen for å fylle sine celler med energi. Dette forsterkes når du blir fortalt det første du må gjøre i HLR, når en persons hjerte slutter å slå, er å sirkulere det oksygenerte blodet ved å puste inn i en person og pumpe hjertet. Aerobic respiration er på jobb dag og natt for å holde deg i live.
Trening
Når du trener, må ATP leveres i cellene i et raskere tempo. Gjennom treningen jobber aerob ånd for deg ved å sirkulere oksygen og transportere energi inn i cellene dine. Denne prosessen lar deg trene i 30 til 60 minutter. Hvis energien ikke var i cellene, ville du ikke kunne fortsette.
enzymer
Kroppen din bruker forskjellige enzymer på forskjellige treningsnivåer for å produsere ATP. Når du trener med lav intensitet, for eksempel å gå, bruker kroppen din hovedsakelig fett-metaboliserende enzymer til ATP-produksjon. Karbohydrat-metaboliserende enzymer er også på jobb, men deres bidrag øker etter hvert som intensiteten i bevegelsen øker.
