Graviditet kommer med en rekke ubehag - kvinner har ofte morgesykdom som starter noen få uker etter unnfangelsen, og fortsetter med ryggsmerter, halsbrann, livmor smerte og en rekke andre symptomer. Mage ubehag er ganske vanlig, spesielt i de senere trimesterene av svangerskapet, og skyldes størrelsen på babyen.
Betydning
Årsaken til magesmerter etter å ha spist kan være mangesidig hos gravide, på grunn av de mange måtene graviditeten påvirker fordøyelseskanalen på. Heidi Murkoff og Sharon Mazel, i boken "Hva du kan forvente når du forventer", forklarer at graviditet bremser fordøyelseskanalen, noe som fører til økt gass og forstoppelse. Hormoner også løsner sphincter muskler, som kan tillate syre fra magen til reflux tilbake i spiserøret, noe som fører til halsbrann.
effekter
Mens tarmsmerter under graviditeten kan streike når som helst, er det vanligste tidspunktet for ubehag etter å ha spist. Dette skyldes at magen utskiller mer syre etter å ha spist, og den løse esophageal sphincter tillater syre tilbake i spiserøret og forårsaker smerte. Dr. Raymond Poliakin, i sin bok "Hva du ikke trodde å spørre din Obstetrician", bemerker at kombinasjonen av full mage og voksende baby forverrer problemet ved å trengte en kvinnes underliv.
betraktninger
Noen kvinner har hyppigere magesmerter etter å ha spist enn andre. Fordi magesmerter er svært individuelle, kan kvinner som har magesmerter etter måltider under svangerskapet dra nytte av å holde en matdagbok. Hvis de finner at nøden alltid oppstår etter å ha spist en bestemt mat, kan de holde seg borte fra det elementet, forklare Murkoff og Mazel. Tunge måltider er også vanlige utløsere av svangerskapet i magesmerter, og kvinner vil kanskje spise flere små måltider.
Forebygging / løsning
Dr. Poliakin forklarer at det er noen teknikker for å forebygge eller behandle magesmerter etter å ha spist under graviditet. For det første kan gravide bruke antacida, så lenge de ikke inneholder aspirin. Tummer er populære, som det er kokepulver i vann, selv om kvinner som har dem på lavnatrium dietter, bør snakke med legen sin før de bruker brusepulver, fordi de inneholder natrium. Det er også nyttig å forbli sitte eller stå i en time etter å ha spist.
Ekspert Insight
Selv om det kan være vanskelig å fullstendig forhindre halsbrann og syre mage-relatert smerte under graviditet, anbefaler Dr. Miriam Stoppard en diett med høy fiber og rikelig med vann for å forhindre gassrelatert magesmerter. I sin bok "Conception, Graviditet og fødsel", konstaterer Dr. Stoppard at høyfibret dietter bidrar til å holde fordøyelsessystemet fungerende jevnt og redusere gassproduksjonen forbundet med langsom bevegelse av mat. Dette kan redusere tarmsmerter og kramper som noen ganger rammer gravide.
