Ifølge KidsHealth, et nettsted dedikert til helsen til barn og tenåringer, anses en av tre barn å være overvektige eller overvektige. Dette er et resultat av mange faktorer som genetikk, livsstil og vaner. Barn som er overvektige, er mer sannsynlig å bruke mindre tid på fysisk aktivitet og mer tid på å spise mat som mangler næringsverdi.
Statistikk
Senter for sykdomsbekjempelse og forebygging sier at barnsvekt har økt dramatisk siden 1980. Letthet kan ikke være å klandre helt, da faktorer som rase og sosioøkonomisk status bidrar til høyere fedme i enkelte befolkninger. Mangler tilstrekkelig ernæring og trygge utendørs lekeområder, har barn fra lavinntektsfamilier høyere fedmeinnhold. Meksikanske amerikanere og afroamerikanere også fare dårligere enn hvite amerikanere på grunn av genetikk.
Risikofaktorer
Barndommen overvekt er forbundet med økt risiko for diabetes, høyt blodtrykk og kolesterol. Overvektige barn er mer sannsynlige enn barn med gjennomsnittlig vekt som har bein- og leddproblemer, astma, søvnapné og andre søvnforstyrrelser og fordøyelsessykdommer. Overvektige barn er også mer sannsynlig å utvikle spiseforstyrrelser, lav selvtillit og depresjon, og er mer sannsynlig å lide av rusmisbruk.
Fysisk aktivitet
Manglende fysisk aktivitet bidrar sterkt til barndommen fedme. Engasjere i fysisk aktivitet kan holde barna fra å få for mye vekt og også styrke musklene og beinene. Barn som trener eller er fysisk aktive med jevne mellomrom, er mer sannsynlig å forbli aktive i sine ungdomsår. Men de siste årene har barn blitt mindre tilbøyelige til å gå på skole eller delta i husarbeid. I stedet spiller barna videospill, bruker datamaskiner og ser på TV mer enn de er fysisk aktive.
Sunne vaner
Å gi næringsrik mat i sunne porsjoner er viktig for å begrense barndommen fedme. Barn lærer sunne vaner som et resultat og reduserer også fettinntaket. Fremme fysisk aktivitet kan holde barna fra å utvikle fedme og relaterte konsekvenser. Barn bør delta i minst 60 minutters fysisk aktivitet hver dag. Begrensning av skjermtid og videospill kan bidra til å fremme fysisk aktivitet.
