Gulrot juice dietten er et avgiftings diett. Selv om detoks dietter er populære, er de ikke basert på vitenskapelig bevis. Med hjelp av nyrene og leveren fjerner kroppen allerede effektivt og effektivt giftstoffer i urin og avføring. Mulige bivirkninger av detoks dietter inkluderer tretthet og svimmelhet. Selv om noen rapporterer at de føler seg energiske under og etter et detox diett, kan dette være et resultat av å tro at de gjør noe som er gunstig for helsen.
parametere
Gulrot juice kosthold innebærer å drikke 8 oz. av organisk gulrotjuice hver to til tre timer i løpet av dagen. Fordi ferskpresset juice kan utvikle skadelige bakterier raskt, er det best å lage juice rett før du drikker det. Som et flytende diett er ingen solid mat involvert i gulrot juice dietten. Noen beskriver gulrot juice dietten som en en-dagers begivenhet, mens andre hevder at det kan vare opptil en uke.
Hensikt
Proponenter av gulrotjuice diett gir sine fordeler som et middel for detox, for å eliminere mat og mulige giftstoffer fra fordøyelsessystemet. Teorien er at mens du bare bruker økologisk gulrotjuice, har kroppen en sjanse til å rense seg fra skadelige rusk som den har lagret inne for å oppmuntre helbredelse. Det er noe omtale av kostholdet for å redusere risikoen for kreft, øke immunforsvaret og hjelpe til med fordøyelsen. Gulrot juice dietten er ikke ment for vekttap.
Ernæring
Gulrotjuice inneholder vitamin A, C og K, B-komplekset vitaminer, kalsium, magnesium, kalium, fosfor, svovel og jern. Men å spise hele gulrøtter er bedre enn juicing dem fordi da får du også fiberen. Fordøyelse av hele grønnsaken øker stoffskiftet og gir masse, som hjelper deg til å føle deg full lengre. Gulrotjuice gir praktisk talt ingen fett eller protein.
En bedre måte
Rik på vitaminer, mineraler og kreftbekjempende fytokjemikalier, gulrotjuice kan være en del av et sunt, velbalansert kosthold. Den beste dietten inkluderer frukt og grønnsaker, hele korn og magert protein, ifølge Mayo Clinic. Vanligvis bør du sikte på en samlet total på fem porsjoner frukt og grønnsaker per dag. Juicing kan være en nyttig måte å sikre at du møter det målet, spesielt hvis du ikke liker å spise grønnsaker, men det bør ikke være din eneste kilde.
