Som forelder, kan du ønske det var en rask løsning for barnets dårlige karakterer. Veiledere og incentivdiagrammer kan være en del av løsningen, men det kan være en annen måte å forbedre akademisk prestasjon på. Å øke barnets treningsprofil med regelmessig trening kan hjelpe hans prestasjon i klasserommet.
Hvordan det fungerer
Fysisk kondisjon synes å korrelere med akademisk prestasjon, men forskerne er ikke sikre på hvorfor eller hvordan. Øvelse øker tilsynelatende blod- og oksygenstrømmen og forbedrer hjernens funksjon, noe som gjør det lettere å fokusere, lagre materiale og muligens unngå å gjøre feil på tester. Fysisk aktivitet oversvømmer også kroppen med visse stemningsfremmende kjemikalier som kan gjøre læring mer fornøyelig. Øvelse kan også forbedre barnets selvbilde og kan bidra til å redusere effekten av sosial og akademisk stress. Uansett hvilken mekanisme, ser kardiovaskulær kondisjon ut til å være en signifikant prediktor for akademisk suksess, ifølge en gjennomgang av litteraturen som vises i utgaven av "Journal of Pediatrics."
Hva du kan gjøre
Barn bør få minst 60 minutters fysisk aktivitet daglig, ifølge Centers for Disease Control and Prevention. Denne timen kan brytes inn i bittestørrelser, siden selv korte utbrudd i løpet av dagen ser ut til å gi en viss faglig fordel. Oppmuntre barnet ditt til å trene under fordypning i stedet for å sitte på sidelinjen. Påminn henne om at tradisjonelle spill - for eksempel tag, hoppetau, klatring på utstyr og løpende løp - vil sannsynligvis våkne opp hjernen hennes og hjelpe henne å sitte stille i klassen. Arbeid med skoleansatte for å sikre at barna har trygge utendørs-spillalternativer, og at resesensorene er opplært for å motivere barna til å være aktive. Etter skolen begrenser du TV-tid og oppfordrer barnet til å sykle eller jogge eller delta i en danseklasse.
