Cap biff er et mørbradskutt tatt fra den trekantede muskel sitter rett over toppen mørbrad klippe nær baksiden av kua. Det er en saftig, ømt kutt som ikke trenger mye smak tilsatt, men absorberer smaker av marinader og tørr gni godt før grilling eller broiling. Denne kuttet har ikke mye marmorering, men nok til å holde det tørket ut under matlaging så lenge matlagingsprosessen er rask. Noen slagterbutikker kaller cap steak coulotte biff.
grilling
Trinn 1
Trim overflødig fett fra kantene på biffen.
Steg 2
Hell biffen med salt og pepper eller marinér i en blanding av 2 ss. smør, 1/2 ts. salt, 1/2 ts. svart pepper, 1/2 ts. hvitløkspulver og 1/2 ts. soyasaus. Mariner i kjøleskapet, fjern biffen i minst en time for å varme opp til romtemperatur før grilling.
Trinn 3
Forvarm grillen på høy varme på begge sider. Lukk lokket under oppvarming. Når det er oppvarmet, reduser du den ene siden til middels varme mens du holder den ene siden ved høy varme.
Trinn 4
Siv biffen på grillens høyvarmeside i to minutter på hver side. Searing kokker det ytre lag av kjøtt over høy, direkte varme for å låse i juice. Biffens overflate vil bli brunet.
Trinn 5
Flytt biffen til middels varme side av grillen. Kok i ytterligere fire til fem minutter på hver side for middels sjeldne biff. Middels ferdige steker vil lage mat i ytterligere seks til syv minutter på hver side, med godt ferdig steker til matlaging i åtte til ni minutter på hver side.
Trinn 6
La biffen hvile i fem minutter på en tallerken vekk fra varmen for å suge i alt juice utgitt i tilberedningsprosessen.
broiling
Trinn 1
Forvarm ovnen på den brune innstillingen. Vri aluminiumsfolie i en 1-tommers spole for å holde ovnsdøren ajar slik at broiler ikke slår av.
Steg 2
Seske på biffens biff med 2 ss. smør, dryss det med salt og pepper.
Trinn 3
Legg en drypppanne på bunnstativet i broiler. Legg biffen på neste rack opp, broiling den i fem minutter. Vri biffen, smør den i ytterligere fem minutter.
Trinn 4
Flytt biffen til toppstativet i ovnen, kok den i tre minutter før du smelter den for å lage mat de siste tre minuttene.
Trinn 5
Fjern biffen fra ovnen og sett den på en tallerken. Dekk det i folie i fem minutter før servering.
Ting du trenger
- Grille
- Salt
- Pepper
- 2 ss. smør
- 1/2 ts. Hvitløkspulver
- 1/2 ts. soyasaus
- Stekepanne
- thongs
- Tallerken
- Stekeovn
- Aluminiumsfolie
- Kjøtttermometer
Tips
- Den beste måten å bestemme doneness på er å bruke et kjøtttermometer. Den indre temperaturen på en sjelden biff er 125 til 130 grader Fahrenheit. Middels sjelden varierer fra 130 til 140 grader Fahrenheit, mens middels brønn varierer fra 150 til 160 grader Fahrenheit. Ferdige steker har en indre temperatur på 160 til 170 grader Fahrenheit.
