Aminosyren tyrosin spiller en viktig rolle i hvordan kroppen din takler stress. Høye stressnivåer kan bidra til hårtap. Stressnivået svinger, og kroppen din er i stand til å regulere stresshormoner; Det kan imidlertid være nødvendig med litt hjelp for å opprettholde tyrosinivået. Sørg for å snakke med legen din om eventuelle stress symptomer og mulige behandlinger.
L-Tyrosin
L-tyrosin, eller også bare kjent som tyrosin, er en ikke-essensiell aminosyre som forekommer naturlig i kroppen din. Aminosyren spiller en viktig rolle i å hjelpe nerveceller kommunisere riktig. Nevrotransmittere som påvirker stemning og nervecellefunksjoner består av tyrosinebygger. I tillegg er tyrosin avgjørende for regulering av hormoner i binyrene, hypofysen og skjoldbruskkjertelen.
Tyrosinmangel
Epinefrin og norepinefrin er stresshormoner som tyrosin bidrar til å produsere. Høye stressnivåer hos en person kan føre til en nedgang i produksjonen av tyrosin som i sin tur reduserer mengden stresshormoner som er tilgjengelige for å håndtere stressrelaterte symptomer. Tyrosinmangel er sjeldne, men visse bivirkninger, som potensialet for stress-indusert hårtap, kan være skadelig.
Stress og Hårtap
Hårtap kan tilskrives en rekke årsaker, oftest genetikk. Ifølge MayoClinic.com er tre typer hårtap stressfremkalt. De inkluderer alopecia areata, telogen effluvium og trichotillomania. I motsetning til genetisk hårtap forårsaker stressrelatert hårtap at håret faller ut i flekker mens du kammer eller vasker håret. I mange tilfeller vil håret vokse tilbake hvis spenningsnivået blir brakt ned og kontrollert. Hvis håret ditt ikke rekker seg, kan man søke behandling.
Hårfarge
I tillegg til de mange andre vitale funksjonene produserer tyrosin melanin, pigmentet som bestemmer hud og hårfarge. Siden stress kan forårsake hårtap samt fargeendring, er stabile tyrosinnivåer viktige. L-tyrosin kosttilskudd kan hjelpe hår som har forandret farge og regrowing hår gjenvinne sin naturlige farge, ifølge StopHairLossNow Network.
Skjemaer og Dosering
L-tyrosin kosttilskudd er tilgjengelig i tablett- og kapselformer. University of Maryland Medical Center anbefaler at du tar L-tyrosintilskudd 30 minutter før måltider i tre daglige doser mellom 500 og 1000 mg hver. Å ta vitamin B6, B9 og kobber med L-tyrosin kan bidra til å maksimere kosttilskuddseffekten ved å konvertere den til hjernekjemikalier. Rådfør deg med legen din før du begynner et L-tyrosin-tilleggsregime.
