Overarbeidet, anstrengt eller sprained muskler kan finne lindring i muskel gni kremer. De fleste kremer fungerer ved å tegne blod til skadeområdet, men andre gir beroligende kjølefølelser som lindrer betennelse eller penetrerende homøopatiske urter som oppmuntrer til muskelhelbredelse. Muscle gni kremer er designet for å løsne opp knuter og stramme, slitne muskler for å holde dem i sitt beste.
Kjøling Balms
Mens oppvarming av muskelgnipper forbedrer sirkulasjonen, reduserer kjølevlemmerne betennelser og hevelse på grunn av overbruk eller skade, skriver Jimson Lee, en livslang atlet og sprint trener og grunnlegger av SpeedEndurance.com, en online-treningstreningsressurs. For kjøleavlastning, prøv Aloette Soothing Muscle Rejuvenator, en kul, lettvektskrem som er bygd på aktive ingredienser som mentol, heksehassel og St. John's wortolje. Badger Body Care produserer også en Cooling Blend-versjon av sin USDA Certified Organic Sore Muscle Rub; dets essensielle oljer av eukalyptus, peppermynte, cajeput og kryddernøtt bidrar til å redusere betennelse og rolige overarbeidede muskler.
Varmebalmer
Tiger Balm Ultra Sports Rub kombinerer cassiaolje for smertelindring, og methol og kamfer for å skape vasodilasjon, som trekker blod inn i hudkapillærene, og skaper en følelse av varme, ifølge hastighetsleder Jimson Lee. Lee anbefaler også Finalgon Cream, produsert av Boehringer Ingelheim, men advarer om at hvis det brukes full styrke, kan det være ekstremt varmt på huden. Badger's USDA-sertifisert økologisk ømme Muscle Rub skaper en betydelig mykere oppvarming sensasjon som oppstår fra cayenne og essensielle oljer av rosmarin, ingefær og citrongras. Tiger Balms muskelkalmerende egenskaper gjør det også til en effektiv hodepineavlastning. Baptist Health Systems, morselskapet til Baptist Medical Center og andre kristne-baserte medisinske fasiliteter i Mississippi, rapporterer at Tiger Balm var like effektiv og raskere enn acetaminophen for å lindre smerten ved akutt spenningshodepine.
Arnica Cream
Arnica montana er en blomstrende flerårig urt innfødt til Europa og Russland. Extraktet har lenge vært brukt som homøopatisk middel for forstuinger, blåmerker og traumer. Lee anbefaler Boiron Arnicacare Gel for å redusere betennelse og smerte. Andre arnica kremer inkluderer Hylands Arnica Montana 1X, som er praktisk talt ren arnica fortykket med bivoks, for forstuvninger; Kathleen Lewis Stiv og Sår, som kombinerer arnica med comfrey og peppermynte, for dyp vevsmassasje; og Zip's Muscle Rub, som kombinerer arnica med mentol, wild yam og white willow ekstrakter, for ømme muskler som opplever spasmer.
