Aminosyrer er stoffer i kroppen din som spiller en rolle i fordøyelsen og absorpsjonen i tarmene. Aminosyrer er byggeblokken av proteiner. Kosttilskudd kan være gunstig for tarmene, men noen kan forårsake uønskede effekter. Snakk med legen din om å ta aminosyretilskudd hvis du opplever magesmerter, kvalme eller andre gastrointestinale symptomer.
Aminosyrer
Aminosyrer er organiske stoffer som gjør opp proteiner. Kroppen bruker aminosyrer til flere viktige funksjoner, for eksempel å bryte ned mat til fordøyelsen og å vokse og reparere vev. Aminosyrer er generelt klassifisert som essensielle og uønskede, men også en tredje kategori, betingede aminosyrer. Essensielle aminosyrer er forbindelsene kroppen din trenger for å absorbere fra mat fordi kroppen ikke kan gjøre disse aminosyrene alene. Kroppen kan lage ikke-essensielle aminosyrer, og absorbere dem fra mat. Betingede aminosyrer er de som du trenger når du er syk eller stresset; de er ellers ikke essensielle.
Tarmer
Tarmene spiller en viktig rolle i fordøyelsen. Tarmene eller tarmene er på slutten av fordøyelseskanalen. Maten brytes ned i små absorberbare molekyler som begynner i munnen og går videre til magen før de når de små og store tarmene. Proteiner må brytes ned i aminosyrer fordi proteinmolekylene er for store til å passere gjennom tarmveggen for absorpsjon. Når maten når tyktarmen, går avfallet gjennom til endetarmen, hvor det senere utskilles som avføring gjennom anusen. Bakterier i tyktarmen bidrar til å fordøye alle siste matpartikler.
Inflammatorisk tarmsykdom
Fordøyelseskanalen er foret med et beskyttende vev kalt slimhinne. Aminosyren glutamin beskytter slimhinner. Glutamin er en betinget aminosyre som kan nærme tarmceller; Det er den mest omfattende aminosyren i menneskekroppen, ifølge University of Maryland Medical Center. Noen eksperter mener at personer med gastrointestinale lidelser, inflammatorisk tarmdyse, ikke har nok glutamin. Supplerende med oral L-glutamin kan derfor være gunstig for IBD, sier Dr. Ronald Hoffman, grunnlegger og medisinsk direktør i Hoffman Center i New York City. Universitetet i Maryland Medical Center rapporterer imidlertid at kliniske studier har vist at glutamintilskudd kanskje ikke hjelper mennesker med Crohns sykdom, noe som er en type IBD.
Bivirkninger
Aminosyre kosttilskudd kan være gunstig for forhold fra inflammatorisk tarmsykdom til kreft, men å ta disse kosttilskuddene kan skape bivirkninger i tarmene. Ved lave doser er det ikke sannsynlig at anbefalte doser kan forårsake problemer, men ved å ta høye doser av visse aminosyrer kan det oppstå gastrointestinale bivirkninger, ifølge en artikkel publisert i "Journal of Nutrition" i juni 2007. Studien fant at aminosyrene arginin, cystin, ornitin og citrullin forårsaket en rekke gastrointestinale bivirkninger, inkludert kvalme, diaré, krampekramper og oppblåsthet. Ikke-gastrointestinale bivirkninger som hudutslett er også mulig.
