En tørr eller uproduktiv, hoste kan være et symptom på underliggende sykdom eller en reaksjon på stoffer i miljøet som irriterer bronkialrørene. Tørr hoste har en tendens til å forårsake flere andre symptomer som kan gjøre deg ubehagelig. Disse kan omfatte irritasjon og smerte i bronkialkanalen, magen og brystet. Over-the-counter og reseptbelagte løsninger er ofte nyttige i å behandle en tørr hoste, men mange av dem forårsaker bivirkninger som døsighet. Heldigvis kan flere urte rettsmidler bidra til å lindre en bronkial tørr hoste uten å forårsake svekkelse som kan vesentlig påvirke din funksjon.
Trinn 1
Drikk en kopp echinacea-te tre ganger daglig. Ifølge University of Maryland Medical Center, stimulerer echinacea kroppens immunsystem, hjelper det å bekjempe sykdom. Denne allsidige urt inneholder en rekke stoffer som også kan redusere smerte og betennelse, og drepe virus og soppinfeksjoner. Echinacea er mye brukt til å forkorte varigheten av forkjølelse og influensa, noe som kan forårsake bronkial tørr hoste. Legg honning til echinacea te for å belegge halsen og roen din tørre hoste.
Steg 2
Drikk en kopp peppermynte te fem ganger om dagen. Denne populære smaken har en smerteherdende effekt i urtform og den har beroligende egenskaper som kan hjelpe deg med å bli kvitt hoste. Peppermynte fungerer også som decongestant og kan tynne ut nasal og bronkial sekresjoner, ifølge UMMC. Bratt løs eller poserert tørket peppermynte i 10 minutter i varmt vann før du spiser. Hvis du har bronkial irritasjon, kan det også være nyttig å inhale dampen av varm peppermynte i noen minutter før du drikker.
Trinn 3
Ta 2 til 6 g av kryddermalm i kapselform hver dag. Denne urten har fått navnet sitt fra det våte myrmarket som det ofte finnes, og det har vist seg å ha flere fordelaktige egenskaper. Ifølge University of Michigan Health System er marshmallow effektiv i behandling av hoste forårsaket av forkjølelse og bronkitt, noe som kan forårsake irritasjon av bronkialrørene.
Trinn 4
Ta glatt elm i kapselform eller i en urtehudmedisin, i henhold til produsentens anvisninger, daglig. Memorial Sloan-Kettering Cancer Center forklarer at glatt elm inneholder et stoff kjent som mucilage, som bidrar til å belegge halsen, og at det generelt er trygt for bruk og en vanlig ingrediens som finnes i urtehisse.
Trinn 5
Bland 1 ts. av tørket anis i en kopp av noen av de ovennevnte urtete og konsumere minst en gang daglig. Anis er en naturlig antispasmodic som kan hjelpe til med å slappe av musklene som forårsaker hoste.
Tips
- Snakk med legen din før du bruker urte kosttilskudd. Noen urter kan interagere med medisinske forhold og medisiner. Legg til en spiseskje honning i noen urtete for en søt drink.
