Sprute rundt i bassenget appellerer til mange unge. Mens det er ofte morsomt å tilbringe tid i vannet, har det også andre fordeler. Utforsk positivt av svømming for å lære hvordan barna dine vil tjene på kort og lang sikt fra å lære vannsikkerhet og svømmetur.
Trening for helse
Svømming gir en effektiv mulighet for trening for folk i alle aldre, sier Johnston Memorial Hospital. Svømmingstrening innebærer kardiovaskulær aktivitet, noe som forbedrer både hjerte og lunger. Svømming øker også styrke, utholdenhet, fleksibilitet og balanse, takket være aktiviteten og bevegelsene som er involvert i svømmestrøk. Barn som engasjerer seg i vanlig svømming, kan unngå helseproblemer forbundet med barndommen fedme, inkludert diabetes.
Svømmingskompetanse for sikkerhet
Drunkning er en reell risiko for barn. Sentrene for sykdomskontroll og forebygging rapporterer at omtrent en av hver fem mennesker som dør fra drukning, er yngre enn 14. Ved å lære barna dine svømmekompetanse, utruster du dem med vannferdigheter som kan øke vannsikkerheten. American Academy of Pediatrics anbefaler foreldre å lære barn å svømme for vann sikkerhet. Men selv barn som vet hvordan de skal svømme, er ikke immune mot drukning. Du må alltid overvåke barna dine i vannet, selv når de vet hvordan de skal svømme.
Sporting prestasjoner
Barn som liker å svømme, kan forfølge ytterligere vannaktiviteter, for eksempel konkurranse- eller lagsvømming. Når barna deltar i individuell eller lagssvømming, får de positive muligheter for å lære idrett, jobbe mot mål og fungere som en del av et lag. Barn som engasjerer seg i pågående svømmepraksis og sportsbegivenheter kan bli sterkere fysisk når de utvikler et positivt syn og selvtillit, sier USAs svømmeplan.
Moro i vannet
Tilbringe tid i vannet kan også være positivt for barnas mentale helse, rapportene for senter for sykdomskontroll og forebygging. Svømming kan forbedre humøret og redusere angst. Familier som tilbringer tid å bade sammen kan oppleve økt familiebinding. Barna kan nyte å svømme mer enn andre typer trening, så hvis du gir barna dine muligheter til å svømme, kan de være mer sannsynlig å trene.
