Vanilje er kjent for sin plass i frosting, baking og iskrem, ting som ikke vanligvis er forbundet med vekttap. Mens du spiser mye vaniljeprodukter, kan det ikke hjelpe deg med å gå ned i vekt, eller til og med føre til vektøkning, lukter sin aromatiske duft muligens, rapporterer "Reader's Digest", ABC News og Storbritannias "Daily Mail."
aromaterapi
Aromaterapi er bruken av å bruke dufter for å produsere en rekke resultater, ifølge "Reader's Digest" -artikelen med tittelen "Kan du snuse din måte tynn?" Dufter kommer i form av essensielle oljer, stearinlys, røkelse eller som en del av en lotion eller applikasjon som brukes under kroppsmassasje. Duften av kamille beroliger deg mens sitron, oransje og rosmarin holder deg våken. Andre dufter, som vanilje, kan muligens jobbe for vekttap, takk delvis til en teori som kalles julemiddagsyndrom.
Julmiddagsyndrom
Julemiddagsyndromet, som forklart i "Reader's Digest", hevder at nedsenking av deg selv i en matduft ofte undertrykker appetitten din. Teoriens navn kommer fra fenomenet på juledag hvor alle gjester er lokket av lukten av maten og klar til å feast, men kokken er ikke. Kokken tilbrakte dagen sin nedsenket i maten lukter, som ofte dreper av trangen for de bestemte matvarer, og setter vanligvis appetitten.
Vanilje duft
Duften av vanilje reduserer spesielt dine ønsker om sjokolade, "Reader's Digest" -rapporter, mens ABC News legger til at vanilje-lukten også kan redusere din cravings for andre søtsaker. Uten trangene, er du mindre sannsynlig å ta tak i nærmeste sjokoladebar eller annen høyt kalori, sukkerholdig dessert eller snack. Vanilje dufter kommer i stearinlys, røkelse, aromatiske sprøyter og blandet med essensielle oljer. Infusjonering av duften i hele hjemmet eller kjøkkenet er en måte å holde trang i sjakk.
Vanilje Patch
En annen måte å fordype seg i duften av vanilje er med en vanilje lapp som stikker på huden din og forblir med deg hele dagen, både ABC News og "The Daily Mail" -rapporten. Vaniljepatchen ligner på patcher som reduserer cravings for nikotin, men i stedet for å arbeide gjennom blodstrømmen, sender vaniljepatchen aromaen av vanilje gjennom dagen, som du inhalerer.
Patch Test
Vaniljeplastet ble testet vellykket på St. George's Hospital i London i en forsøk ledet av sykehusets hode diettmann Catherine Collins. Forsøket involverte 200 overvektige frivillige fordelt på grupper, med en av gruppene som hadde vaniljeplaster. Medlemmer fra andre grupper hadde en sitronpatch, en placebo-oppdatering eller ingen patch. De som hadde vaniljeplastene mistet mer vekt enn de andre i løpet av en måneds prøveperiode. Collins presenterte funnene i 2010 i Edinburgh, Skottland, på den 13. internasjonale diettkongressen.
