Raskt vekttap uten ekstra innsats er ikke bare en dum myte, det kan være farlig. Produkter som renser, diettpiller og ma huang te lover mirakel vekttap resultater, men sannheten bak dem er mindre et mirakel enn en forbannelse. Ma Huang er en naturlig stimulant som antas å øke stoffskiftet, undertrykke appetitten din og forbedre kroppens naturlige fettforbrenningsmekanisme. Disse påstandene har faktisk noen grunnlag, men de er ikke hele historien.
Vekttap Fakta
Vekttap kan bare oppnås ved å operere ved et kaloriunderskudd. Den sunneste måten å gjøre dette på er å spise en magert diett basert på ferske grønnsaker, rå frukt, essensielle fettsyrer, hele korn og magre proteiner. Stoffer som ma huang som rev opp stoffskiftet ditt gjør det bare i korte perioder. Når du slutter å ta dem, reduseres stoffskiftet nedover, og hvis du ikke har endret kostholdet ditt og livsstilen, vil den ekstra veien komme tilbake igjen.
Ma Huang Fakta
Ma Huang er det kinesiske navnet på ephedra, som Nasjonalt senter for komplementær og alternativ medisin forklarer inneholder den naturlige stimulerende efedrin. Ma Huang er en busk-lignende eviggrønn plante som er innfødt til Mongolia og Sentral-Asia, kalt ephedra equisetina. Plantebladene og stenglene høstes, tørkes og selges så i form av kapsler og tabletter. De tørkede blader og pulver blir også solgt til bruk som tinkturer, te og ekstrakter.
effekter
Ephedra er et stimulerende middel. Virkningene på kroppen din ligner på amfetamin og inkluderer undertrykkelse av appetitten din, økt hjertefrekvens og blodtrykk og økende varmeproduksjon. Alle disse effektene kan få deg til å føle deg som om du brenner kalorier raskere, men noen gevinster i dette området er kortsiktige og midlertidige. Stammen dette legger på hjertet ditt, er kanskje ikke, noe som er en av grunnene til at ephedra ble utestengt i USA.
Advarsel
Den amerikanske mat- og stoffadministrasjonen forbød salget av produkter som inneholder ephedra i 2004 og deretter igjen i 2007. Rapporterte bivirkninger på ephedra inkluderer endringer i blodtrykk, brystsmerter, svimmelhet, hodepine og gastrointestinale problemer. Andre rapporterte bivirkninger var hjerteinfarkt, hepatitt, slag, anfall og psykose. Det var 32 rapporterte dødsfall, ifølge Columbia Universitys Go Ask Alice! Heath råd nettstedet
